Якими є ознаки нездорових та здорових меж особистості: оцініть свої

Не кожен з нас вміє правильно розмежовувати себе і зовнішній світ, але є ознаки, які свідчать про психологічну зрілість.

Про це розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на портал "Психологія онлайн" в Instagram.



Ознаки здорових меж
– довіряти, але перевіряти
– розкривати себе щоразу потроху, зупиняючись, щоб побачити, як інші реагують на ваше одкровення
– встановлювати близькі стосунки поступово
– перш ніж піддаватися імпульсу, подумати про наслідки
– проявляти сексуальність тоді, коли хочеться бути сексуальним, концентруючись на своїх відчуттях, а не спостерігаючи за реакцією партнера
– встановлювати та цінувати власні цінності, незалежно від того, що думають інші
– помічати, коли інша людина виявляє невідповідні кордони
– помічати, коли хтось порушує ваші кордони
– говорити "ні" їжі, подарункам, дотикам, сексу, яких ви не хочете
– запитувати дозвіл перш ніж торкатися до кого-небудь
– поважати інших, не користуючись перевагами чужої щедрості
– поважати себе і давати стільки, скільки хочеться, а не надто багато, сподіваючись комусь сподобатися
– не дозволяти іншим користуватися вашою щедрістю
– довіряти власним рішенням
– визначати власну думку
– знати, хто ви є і чого хочете
– розуміти, що друзі та партнери не вміють читати думки
– ясно представляти свої бажання і потреби, розуміючи при цьому, що вас можуть відштовхнути, але запитати ви можете
– бути самому собі люблячим батьком чи мамою
– говорити з собою мʼяко, з гумором, з любовʼю і повагою.

Ознаки нездорових меж
– розповідати все і не важливо кому
– спілкуватися на інтимному рівні на першій зустрічі
– закохуватися в нового знайомого
– бути надмірно захопленим - поглинутим іншою людиною
– діяти за першим сексуальним імпульсом
– бути сексуальною не для себе, а для свого партнера
– йти проти особистих цінностей або прав на догоду іншим
– не помічати, коли хтось виставляє невідповідні кордони
– не помічати, коли хтось вторгається у ваші кордони
– приймати їжу, подарунки, дотик або секс, коли ви не хочете
– торкатися людини, не питаючи
– брати стільки, скільки ви можете отримати заради отримання
– давати стільки, скільки ви можете дати, заради того, щоб давати
– дозволяти іншим взяти від вас стільки, скільки вони можуть
– дозволяти іншим направляти ваше життя
– дозволяти іншим описувати вашу реальність
– дозволяти іншим визначати (оцінювати) вас
– вважати, що інші можуть передбачити ваші потреби
– очікувати від інших, щоб вони виконали ваші потреби автоматично
– зазнати невдачі, щоб хтось піклувався про вас
– насильство над собою
– сексуальне та фізичне насильство
– харчові та хімічні зловживання.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram