Названо помилку №1, яку роблять люди, намагаючись схуднути

новини / Здоров'я
2 016
0

Помилка №1, яку роблять люди, намагаючись схуднути, - це занадто велика увага до цифр на шкалі. Зважування може бути щоденним ритуалом, але не можна допустити, щоб цифри тримали вас в полоні або контролювати ваші емоції, кажуть дієтологи, пише eatingwell.com.



"Вага - це лише одна дуже маленька частина здоров'я в цілому. Здоров'я насправді - це все ваше фізичний і психічний стан благополуччя. У нашій культурі, орієнтованій на вагу, легко потрапити в пастку, роблячи що завгодно, щоб зменшити число на вагах, і ігнорувати те, що це робить з вашим психічним або фізичним здоров'ям", - зазначила доктор медичних наук Мелані Бетц.

Зазначається, що число на вагах дає неясну інформацію в міру зміни ваги.

До того ж втрата ваги відбувається з багатьох причин, як позитивних, так і негативних. Хтось може схуднути, якщо почне їсти продукти з високим вмістом клітковини або віддавати перевагу білка на сніданок. А інша людина може обмежувати їх споживання за допомогою небезпечних методів дієти.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим