RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Холестерин - це воскоподібна речовина, яка циркулює у крові. Він не обов'язково небезпечний сам по собі: холестерин необхідний нам для побудови клітин і вироблення гормонів. Але занадто велика його кількість може викликати проблеми, пише huffpost.com.

Як зазначила профілактичний кардіолог з методистської лікарні Х'юстона Елеонора Авенатті, надлишок холестерину в крові, наприклад, є основним фактором виникнення атеросклерозу.



Експерти розповіли про продукти, яких слід уникати, якщо у вас високий рівень холестерину, а також про деякі фактори, які можуть бути навіть більш важливими, ніж їжа, яку ви їсте.

Найшкідливіші для холестерину продукти

Жирні молочні продукти. Молочні продукти з високим вмістом жиру містять багато насичених жирів, що шкідливо для ЛПНЩ, який часто називають "поганим" холестерином. Молочні продукти мають певну користь для здоров'я, тому ви можете зменшити цю проблему, включивши в свій раціон знежирені молочні продукти.

Червоне м'ясо (яловичина, свинина або баранина) не дуже корисне для людей з високим рівнем холестерину. За словами дієтолога з Філадельфії Бет Огюст, червоне м'ясо містить багато насичених жирів, що, як згадувалося вище, ускладнює розщеплення холестерину в організмі.

Шкіра на м'ясі. Як зазначила дієтолог, насичених жирів також багато у м'ясних шкірках. Це стосується шкіри будь-якого м'яса.

Продукти з високим ступенем перероблення. Такі продукти зазвичай містять багато шкідливих жирів, солі і мало клітковини, вітамінів та мінералів, що є шкідливою комбінацією з точки зору серцево-судинної системи, заявила доктор Авенатті.

Смажена їжа. Дієтолог Мішель Рутенштейн радить уникати смаженої їжі, якщо у вас високий рівень холестерину. Вона містить трансжири, які можуть підвищити рівень поганого холестерину, а також загальний ризик серцевих захворювань. За даними клініки Майо, сюди входять як солодкі, так і пікантні смажені продукти, такі як смажена курка, пончики та картопля фрі.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
4-02-2024, 01:00
Коментарів 0 Переглядів 2 151

Теги -
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

До Чернівців Сашко Лірник завітав із двома програмами: для дітей та дорослих


Маленьких Парижів не існує. Блог Юлії Пацаранюк
Минулого місяця довелося провести кілька незабутніх днів у прекрасному Парижі.
Не такий Трамп страшний, як його малюють. Блог Ярослава Волощука
Останній візит нашого президента до США приніс як багато здобутків так і чимало хвилювань.
ВІДЕО Переглянути все відео

До Чернівців Сашко Лірник завітав із двома програмами: для дітей та дорослих

Якщо ви не задоволені системою опалення вдома — багато платите за газ чи електроенергію, а тепла не відчуваєте — це найперший і найвагоміший дзвіночок, аби замислитися над альтернативним джерелом обігріву.

Чоловіче здоров'я — важлива тема, яка часто залишається поза увагою, доки не з'являються серйозні симптоми. Захворювання передміхурової залози, такі як аденома простати та простатит, стають все більш поширеними з віком, викликаючи фізичний дискомфорт і психологічні труднощі. Але сьогодні, завдяки досягненням сучасної медицини, ці проблеми можна ефективно вирішувати без хірургічного втручання.

Власний автомобіль не просто функціональна та дорога техніка, а необхідність – те, що приносить комфорт, відчуття стабільності, свободи, самодостатності та мобільності. Однак ставши власником авто кожен бере на себе відповідальність перед іншими учасниками руху.

Голосування за номінантів триває з 1 жовтня до 15 листопада!

Про роботу цієї молодої, активної і прогресивної команди фахівців, яка орієнтується лише на успішний результат для вас і вашого бізнесу, розповідають засновники мережі компаній Бюро перекладів і локалізації Lingvo Team Євгеній і Аліса ЄРЬОМІНИ.