Через обстріли росіянами українських населених пунктів в країні можливі відключення електроенергії. Про це повідомляє Державна служба з надзвичайних ситуацій. Там розповіли батькам, що треба завчасно розповісти дітям, аби зменшити їхню тривожність і стрес:
Віднови спокій. Повільно вдихни і видихни, розімни плечі, відчуй під ногами підлогу, торкнися стіни.
Зупинися і згадай, у якій ти кімнаті та як у ній розставлені меблі.
Виставивши поперед себе руки, помалу дійди до місця, де лежить ліхтарик.
Також рятувальники рекомендують батькам навчити дітей користуватися ліхтариком — у телефоні та звичайним, та тримати його в одному й тому ж місці.
"Попередьте, що під час відключення електроенергії зникає мобільний зв’язок, тож дитина може не додзвонитися вам. Виділіть поличку, де лежатимуть батарейки, повербанк, ліхтарик, і разом з малечею періодично наводьте там лад. Так дитина почуватиметься долученою", - радять у ДСНС.
Крім того, щоб подолати страх темряви рятувальники рекомендують час від часу збиратися всією сім'єю в одній кімнаті, вимикати світло, запалювати свічки чи гірлянди та у спокійній атмосфері грати в настільні ігри чи просто розмовляти.
Водночас варто забезпечити мінімальне освітлення дитячої кімнати: встановити лампу-нічник із можливістю регулювати яскравість, придбайти USB-лампу чи світильник на акумуляторі. А ще - привчити дітей прибирати речі з підлоги, щоб у темряві не перечепитись.
"Памʼятайте, під час вимкнення світла дитина може почуватися більш вразливою. Якщо вона боїться, обійміть її і скажіть, що ви разом і точно з усім впораєтесь. Завжди транслюйте дитині свою впевненість", - додали в ДСНС.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
