Фото надала Оксана Дем'янишина
Щодня в центрі Чернівців можна побачити гарну підтягнуту усміхнену пані в яскравому одязі. Вона швидким кроком кілька десятків разів обходить Театральну площу, потім прямує до скверу на вулиці Кордуби, де виконує фізичні вправи. Після цього, щаслива та сповнена енергії, вона повертається до своєї домівки поблизу вулиці Кобилянської.
У відповідь на зацікавлені погляди жінка привітно усміхається, і в перехожих також розпливаються обличчя у радісних усмішках.
Про це йдеться у публікації "МБ" від 4 січня, пише molbuk.ua
"Спорт у моєму житті з дитинства"
Це чернівчанка Оксана Дем'янишина. У своїх 55 років вона на вигляд років на 15-20 молодша. Жінка веде активний спосіб життя, щодня займається спортом, відвідує концерти, виставки та інші культурні заходи.
Оксана Дем'янишина у філармонії зі своєю матір'ю
Пані Оксана – завжди на позитиві, намагається уникати думок про погане і бути вдячною за те, що має. Це допомагає їй протриматися в цей складний час.
"Спорт у моєму житті – з раннього дитинства. У мене й батьки дуже спортивні. З трьох років, відколи себе пам’ятаю, ми з братом влітку щодня бігали босоніж довкола будинку. А також обливалися холодною водою. Я плавала в басейні, відвідувала балетну студію. А з четвертого класу і до 24 років займалася легкою атлетикою, досягла в цьому виді спорту значних успіхів", – розповідає чернівчанка.
У дорослому віці пані Оксана не покинула спорт. Майже щодня відвідує басейн, пропливає по кілька кілометрів. А ще бігає і тренується, їздить на велосипеді.
Пізніше до її активностей додалася швидка ходьба.
"Вона схожа до скандинавської, але без палиць. Це зайва ноша, та й нашу чудову бруківку псувати ними не хочеться. Подумала: чому би не пройтися вулицею Кобилянської та іншими улюбленими, побачити десятки рідних облич? Роблю довкола Театральної площі 25 кіл, потім прямую до скверу на Кордуби. Там лунає чудова медитаційна музика, під яку так і хочеться робити розминку. Звідти заходжу на ринок, дивлюся ціни, щось купую. Відтак повертаюся додому і займаюся своїми справами. Ввечері зустрічаюся з подругами, відвідую різні цікавинки в місті. Так загалом за день проходжу більш як 20 тисяч кроків", – каже співрозмовниця.
"Що гірша погода, то кращий настрій"
Пані Оксана постановила собі виходити на прогулянку за будь-якої погоди. Її не лякає ні дощ, ні сніг.
"Щодня йду. Нехай на вулиці буде +40 чи –10 градусів, ллє як із відра чи хурделить, я на це не зважаю. Має бути система. І це якось так цікаво працює: що гірша погода, то кращий настрій. Вже помітила, що він починає покращуватися десь після 12-го кола. Виділяється дофамін – гормон щастя. Почуваюся здоровою і щасливою. Я багато читала про користь ходьби, не обов’язково швидкої, а хоча б звичним кроком. І вона справді надзвичайно корисна для будь-кого. Покращує фізичний, психологічний стан. Рух – це ліки проти усіх недуг", – усміхається жінка.
Під час тренувань Оксана Дем’янишина зустрічає багато знайомих. Усіх щиро рада бачити.
"Ми вітаємося, усміхаємося одні одним. Це все заряджає позитивом. Тож до скверу на Кордуби приходжу вже така, як треба, – щаслива, задоволена", – ділиться чернівчанка.
"Щастя – всередині кожного з нас"
Вік після 50 років – чудовий, каже пані Оксана.
"Це період, коли людина вже досягла кар’єрних висот, має "фінансову подушку", виростила дітей, сформувала власний світогляд. Тепер можна сповна насолодитися життям. Дозволяю собі робити все те, що мені подобається, на що раніше не завжди вистачало часу, жити вільно", – зазначає.
Щоранку, прокинувшись, Оксана Дем’янишина медитацією налаштовує себе на позитив.
"Обов’язково починаю день із вдячності. Згадую всі вчорашні події й проговорюю, за що вдячна минулому дню. Звільняю голову від проблем, тривожних думок. Подумки очищую тіло від хвороби й відпускаю. Наповнюю себе любов’ю, радістю, вдячністю, щастям, добром, життям, високою енергією. Молюся і дякую за все, що маю: маму, сина, друзів. Адже щастя – всередині кожного з нас. І тільки від нас залежить, чи зможемо ми собі дозволити бути щасливими…"
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
