М’язи наших очей практично не піддаються навантаженням і для того, щоб їх зміцнити, треба змушувати їх працювати.
Детальніше у статті.
Комплекс вправ по боротьбі з "мішками":
1. Зажмурте очі з усією силою, а тепер відкрийте їх так широко, як тільки зможете. Повторювати таку вправу потрібно не менше 10 разів.
2. Тримайте голову прямо, дивіться вниз-вгору, вліво-вправо. Можете також покрутити очима. Робити такі вправи особливо корисно на робочому місці.
3. Моргніть швидко – швидко, а потім закрийте очі. Посидьте так 10 секунд.
4. Заплющте очі та посидьте так 10 секунд. Потім широко відкрийте їх і дивіться вгору (голову підіймати не потрібно). Тепер можете розслабитися і подивитися вдалину. Повторіть вправу кілька разів.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
14-12-2023, 01:45
0
2 885
