Дієтологиня Марина Макіша рекомендує замінити каву з цукром і молоком на аналоги.
Цей напій є улюблений багатьма, разом з тим існують більш здорові замінники.
Спеціаліст зазначає, що реакція організму у людей на каву строго індивідуальна – в ряді випадків тиск підвищується або знижується. Пацієнтам, що страждають гіпертонією, краще використовувати цикорій, що володіє безліччю позитивних властивостей.
Названий компонент містить розчинну клітковину, що поліпшує роботу травного тракту і підтримує мікрофлору кишечника. Особам, у яких є непереносимість до лактози, необхідно замінити натуральне молоко на рослинний аналог. Складові у даних продуктів різні, вони не взаємозамінні.
Коров’яче молоко багате білками і кальцієм, разом з тим, його не можна пити у великих кількостях. У день допускається один стакан, можна і два – вранці і ввечері. Поряд з цим, слід зменшити порції цукру або замінити його на стевію, рекомендує дієтолог.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
