Міф чи реальність: чи може надмірне вживання цукру викликати діабет

новини / Новини Чернівців / спорт
3 113
0

У світі живе багато любителів солодкого, однак їм на заваді встає стереотип щодо того, що це може призвести до діабету.

Як пише Eating well, за даними Американської діабетичної асоціації, хоча й існує зв’язок між підвищеним споживанням солодких напоїв і діабетом 2 типу, вживання цукру напряму не викликає цю хворобу.



Серед факторів, які можуть вплинути на розвиток діабету:

навколишнє середовище;
генетика;
історія хвороби;
вік;
раса;
фізична активність;
стрес.

Для людей без діабету надмірне вживання цукру час від часу не завдає шкоди. Це може спричинити викид енергії й певний збій після цього. Водночас постійне споживання занадто великої кількості цукру може спричинити збільшення ваги та ризик резистентності до інсуліну. Ось вже ці два нюанси з часом призводять до діабету.

Згідно зі стандартами лікування діабету, ADA рекомендують усім людям починати обстеження у віці 35 років. Починати перевірятися раніше варто, якщо ви маєте надмірну вагу, а також один або більше з факторів ризику:

Родич першого ступеня з діабетом.
Серцево-судинні захворювання в анамнезі.
Артеріальна гіпертензія.
Рівень холестерину ЛПВЩ нижче 35 мг/дл (0,90 ммоль/л) та/або рівень тригліцеридів вище 250 мг/дл (2,82 ммоль/л).
Синдром полікістозних яєчників.
Відсутність фізичної активності.
Переддіабет.
Інші клінічні стани, пов’язані з резистентністю до інсуліну.
Попередній діагноз гестаційного діабету.
ВІЛ.

Експерти заспокоюють, що діабет - це складне захворювання, яке спричиняє одразу сукупність факторів. При цьому лікування від всіх його типів передбачають зміну способу життя - потрібне здорове харчування та регулярна фізична активність.

Також дотримання добре збалансованої дієти з низьким вмістом доданого цукру та багатою рослинною їжею, такою як фрукти, овочі, горіхи, насіння та бобові, може допомогти знизити ризик діабету 2 типу.

"Рекомендації щодо зниження ризику розвитку діабету пропонуються кожному будь-якого віку та включають дотримання дієти з високим вмістом поживних речовин більшу частину часу, а також регулярну фізичну активність", - каже зареєстрований дієтолог і сертифікований фахівець з діабету в Нью-Йорку Одрі Колтун.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

18:30
Розумне електроопалення: як налаштувати систему для максимальної ефективності*
реклама
18:17
Шахраї зламують акаунти в Instagram за допомогою образливих коментарів російською
17:59
Ці сім продуктів покращують пам'ять та роботу мозку: мають бути на тарілці
17:42
Шахи: на Буковині відбувся VIII Меморіал Миколи Копаєва
17:36
У парк Шевченка призначили нового директора
17:19
«Він любив свою країну і робив усе для її перемоги»: історія загиблого Героя Івана Лунева
17:00
Вибираємо мінітрактор: на що звернути увагу перед покупкою*
реклама
16:59
Захисника з Буковини посмертно відзначили високою державною нагородою

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
20 061
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
4 857
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 381
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 327
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
4 058
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 982
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
3 694
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 545
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 454
Витягати з того світу – це просто робота: Чернівецький центр екстреної медичної допомоги очолив рейтинг успішних реанімацій в Україні
2 111

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм