Знаменитий тренер та дієтолог Крістін Вольф порадила напій, який мають включати у свій раціон всі люди, щоб схуднути.
Як пише Express, рецепт дуже простий у приготуванні і підходить як експертам, так і новачкам. Крім того, він складається лише з чотирьох інгредієнтів.
"Найкращий рецепт, який допоможе вам схуднути, — це зелений смузі. Він збалансує рівень цукру в крові, позбавить вас від тяги до цукру, наситить і зволожить вас, а також підживить вас поживними речовинами, щоб ви мали хорошу енергію для через кілька годин після отримання. Це також покращує ваш сон, ваше травлення, вашу шкіру та ваш настрій, що, своєю чергою, допомагає вам схуднути, отримати більше енергії та почуватися більш спокійним", - зазначила Крістін.
Вона порадила вживати цей напій вранці, але його також можна використати як перекус у другій половині дня. Для приготування треба:
жменя ягід (свіжих або заморожених);
дві чашки кокосової води;
половинка авокадо;
зелені або зелений овоч (наприклад шпинат).
Все це потрібно змішати і одразу випити. Весь секрет цього смузі у тому, що ви можете додати безліч різних фруктів і овочів, залежно від того, що у вас є вдома, і вашого особистого смаку.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
