RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів | » Про нас |


Існує один ключовий спосіб знизити ризик раку грудей, кишечника, сечового міхура, стравоходу, нирок, легенів та шлунка.

Про це повідомляє видання Express.



Що потрібно зробити для профілактики онкології

Лікар загальної практики Національної служби охорони здоров'я Британії Хана Патель повідомила, що дослідження показали, що збільшення кількості кроків на 1000 кроків на день було пов'язане з 15% зниженням ризику смерті з будь-якої причини.

"А збільшення на 500 кроків на день було пов'язане із 7% зниженням смертності від серцево-судинних захворювань", - зазначила вона.

Саме ходьба пов'язана з мінімізованим ризиком виникнення восьми видів раку, але це ще не все.

Активний спосіб життя може покращити самосприйняття та самооцінку, настрій та якість сну, а також знизити стрес, занепокоєння та втому.

Ходьба також може знизити ризик деменції та зменшення симптомів депресії.

Щоб отримати максимальну користь від ходьби, включаючи підтримку здорової ваги та зниження ризику діабету, вам слід робити 10 тисяч кроків на день. Це відповідає приблизно 150 хвилинам помірної активності на тиждень, що також рекомендується Національною службою охорони здоров'я Британії.

Щоб максимально мінімізувати ризик розвитку раку, дотримуйтесь цих правил:

Не куріть тютюн
Слідкуйте за вагою
Не пийте алкоголь
Їжте багато фруктів та овочів
Часто займайтеся спортом

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
14-11-2023, 01:30
Коментарів 0 Переглядів 2 837

Теги -

Вони відправляють їх на фронт для потреб солдатів та командирів.

Міст з'єднує Тернопільську та Чернівецьку області
Низка населених пунктів залишиться без електрики через ремонт електричного обладнання
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Вони відправляють їх на фронт для потреб солдатів та командирів.


Боротьба за мир – головна причина війн. Блог Ярослава Волощука
Нехай не видається комусь надто суперечливою теза, що винесена до заголовку.
«Вони не винні, що опинилися на вулиці». Блог Надії Будної
З настанням холодів безпритульних тварин у Чернівцях стає дедалі більше, особливо на околицях
ВІДЕО Переглянути все відео

Місто зазнає сильних обстрілів, але люди не втрачають віри в перемогу

Сьогодні "Родоліт" є лідером у сфері будівництва житлової та комерційної нерухомості й інших об’єктів у Чернівецькій області.

Конкурс "Народний бренд-2023" в Чернівцях e самому розпалі, і кожен буковинець має велику можливість вплинути на його результати. Голосування за найкращі компанії триває, і ще залишився понад місяць, щоб виразити свою підтримку та визначити справжніх лідерів серед місцевих бізнесів

На кожен квадратний метр житла ми даруємо -500 гривень. Акційна пропозиція дійсна у всіх житлових комплексах нашої компанії з 20 по 30 листопада.

Отримайте відомі бренди сонцезахисних окулярів та оправ зі знижкою -20%! А ще, на весь товар з розпродажу діє додаткова знижка -10%! Тільки з 23 по 26 листопада в наших офлайн-магазинах.

Наскільки зручні у використанні автоматизовані й смарт-ворота, чи безпечні такі конструкції і як вони можуть удосконалити вигляд будинку, нам розповіли в компанії "Світ парканів".
• Теги