Україна традиційно переводить годинники двічі на рік — навесні на літній час та восени на зимовий. Коли переводять годинник на зимовий час? Як перевести стрілки годинника і навіщо це потрібно?
Перехід на зимовий час 2023 року: точна дата
Перехід на зимовий час традиційно буде проводитися в останню неділю жовтня. Тобто 2023 року це буде 29 жовтня.
Як перевести стрілки годинника на зимовий час? Відбувається це о четвертій годині ранку. Стрілки годинників на наших девайсах автоматично "перестрибнуть" на одну годину назад. Якщо ви користуєтесь механічними годинниками, потрібно переводити час самостійно..
Як впливає переведення годинника на організм: підготовка
Восени переведення годинників сприймається організмом легше, адже з'являється можливість на одну годину довше поспати. Але потрібно однаково адаптуватися під новий час. Для цього вам допоможуть такі поради:
- намагайтесь нормалізувати свій сон за тиждень до переведення;
- більше гуляйте на свіжому повітрі, відпочивайте;
- не допускайте сильного стресу;
- стежте за харчуванням.
Також можна звернути увагу на медитацію, різноманітні дихальні практики, йогу. Вони також допомагають розслабитися та краще підготуватися до зміни часу.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
