RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів | » Про нас |


Улюбленим фруктом багатьох є груші. Ці фрукти смачні у свіжому вигляді, а також з них готують розкішне грушеве варення. Багато людей навіть не підозрюють, наскільки корисні ці звичні і недорогі фрукти.

Про це йдеться на сайті Health.



Чим корисний фрукт

Зміцнює травну систему


Груші є чудовим джерелом розчинної та нерозчинної клітковини. Кожна груша середнього розміру містить близько 20% добової норми клітковини. Обидві форми клітковини важливі для здоров’я травлення.

Клітковина допомагає пом’якшити "туалет", запобігаючи та лікуючи запори.

Споживання достатньої кількості клітковини також сприяє збільшенню кишкового мікробіому, що впливає не лише на здоров’я травлення, а й на імунне та психічне здоров’я.

Зменшується ризик діабету

Споживання однієї порції яблука чи груші на тиждень може знизити ризик діабету 2 типу на 3%. Все тому, що груші є хорошим джерелом флавоноїдів - антиоксидантів.

Завдяки великій кількості клітковини груші допомагають знизити рівень холестерину, що важливо під час лікування ожиріння та цукрового діабету;

Крім того, клітковина в грушах може допомогти зменшити стрибки цукру в крові.

Запобігає запаленню

Шкірка груш є хорошим джерелом антиоксидантів і протизапальних сполук, включаючи фенольні кислоти, флавоноїди та тритерпени.

Вони допомагають нейтралізувати вільні радикали, щоб запобігти окислювальному стресу, що викликає запалення, пов’язаному з раком, серцево-судинними захворюваннями, діабетом, хворобами Альцгеймера, Паркінсона та деякими захворюваннями очей.

Кому не рекомендовано їсти груші

Груші надають велику користь організму, однак їх можна їсти не всім.

Уникати такого фрукта варто в таких випадках:

якщо у вас гастрит, виразки шлунка чи інші захворювання шлунково-кишкового тракту
літнім людям краще відмовитися від вживання кислих плодів, тому що вони посилюють розлади нервової системи
перестиглі груші можуть призвести до розладу шлунка

Також груші не можна їсти на голодний шлунок, адже велика кількість клітковини може негативно подіяти на слизову оболонку кишківника.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
24-09-2023, 00:30
Коментарів 0 Переглядів 68 161

Теги -
Низка населених пунктів залишиться без електрики через ремонт електричного обладнання

Їхній побратим закликав пам'ятати ціну свободи та спокійного життя в тилу
• Новини партнерів
iPhone 14 Pro Max ціна в Одесі, Україна
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Місто зазнає сильних обстрілів, але люди не втрачають віри в перемогу


«Вони не винні, що опинилися на вулиці». Блог Надії Будної
З настанням холодів безпритульних тварин у Чернівцях стає дедалі більше, особливо на околицях
Захищаєш українську мову - станеш ворогом. Блог Ярослава Волощука
Ситуація, яка склалася навколо висловлювань знаної філологині Ірини Фаріон, мене дещо налякала.
ВІДЕО Переглянути все відео

Місто зазнає сильних обстрілів, але люди не втрачають віри в перемогу

Конкурс "Народний бренд-2023" в Чернівцях e самому розпалі, і кожен буковинець має велику можливість вплинути на його результати. Голосування за найкращі компанії триває, і ще залишився понад місяць, щоб виразити свою підтримку та визначити справжніх лідерів серед місцевих бізнесів

На кожен квадратний метр житла ми даруємо -500 гривень. Акційна пропозиція дійсна у всіх житлових комплексах нашої компанії з 20 по 30 листопада.

Сьогодні "Родоліт" є лідером у сфері будівництва житлової та комерційної нерухомості й інших об’єктів у Чернівецькій області.

Отримайте відомі бренди сонцезахисних окулярів та оправ зі знижкою -20%! А ще, на весь товар з розпродажу діє додаткова знижка -10%! Тільки з 23 по 26 листопада в наших офлайн-магазинах.

Наскільки зручні у використанні автоматизовані й смарт-ворота, чи безпечні такі конструкції і як вони можуть удосконалити вигляд будинку, нам розповіли в компанії "Світ парканів".

У "Контінентал" зазначають, що мета акції — не лише озеленити населені пункти, а й підтримати бджолярство та пасічну кооперацію, розвитку яких Компанія активно сприяє.
• Теги