RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |



Усі знають про велику користь чорниці для зору. Проте, крім неї є багато іншим продуктів, що допомагають уникнути офтальмологічних проблем.



Гарбуз

У гарбузах міститься більше бета-каротину, ніж моркві. Саме цей елемент запобігає виникненню цілого ряду офтальмологічних захворювань. Також у цих плодах багато вітаміну D і С та групи В, які впливають на зміцнення імунітету.

Тому гарбуз корисно споживати запеченим, вареним у вигляді каші чи навіть пити фреші з нього.

Морква

Цей коренеплід містить багато вітамінів С, К, Е, групи В та має велику кількість каротину. Завдяки цьому зміцнює сітківку очей, запобігає виникненню курячої сліпоти та пересихання рогівки ока.

Моркву варто споживати разом зі сметаною чи олією, щоб необхідні речовини засвоїлися.

Грейпфрут

Грейпфрут цінний вітамінами B2, З, Р, D, каротином, калієм, кальцієм, ефірними оліями, органічними кислотами, клітковиною. Корисні елементи з його прозорої плівочки, що розділяє частинки фрукта, сповільнюють старіння кришталиків.

Риба

І річкова, і морська риба є джерелом корисних вітамінів, мікроелементів, білка та Омега 3. Саме цей елемент запобігає дегенерації жовтої плями - хворобі, через яку падає зір.

Велика кількість Омега-3 є у скумбрії, палтусі, оселедці, форелі.

Чорний шоколад

Натуральний чорний шоколад багатий вітамінами A, B, C, D, E, F. Також містить фосфор, кальцій та магній. Завдяки цим речовинам уповільнюється руйнування колагенових волокон і покращується обмін речовин. Також вони зміцнюють рогівку ока.

Зловживати цим продуктом не варто. Проте кілька шматочків варто з’їдати для гостроти зору.

Кисломолочний сир

У кисломолочному сирі багато вітаміну В12. Він покращує кровопостачання очей та обмін речовин у кришталику й рогівці.

Капуста


Капуста цінна високим вмістом вітаміну С, фосфором, калієм і клітковиною. Ці речовини допомагають відновлюватись очним клітинам. Також вони зміцнюють кровоносні судини.

Особливо капуста корисна для людей, у яких часто червоніють очі й тріскаються судини.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
1-12-2022, 01:00
Коментарів 0 Переглядів 1 144

Теги -
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



«По ліки їду дев’ять кілометрів». Блог Людмили Осадчук
Як живуть мешканці села Чорнівка, яке приєднали до Чернівецької територіальної громади
Долар не буде вищим за 47 гривень. Блог Богдана Сторощука
Які будуть ціни, курс долара та інфляція у 2025 році
ВІДЕО Переглянути все відео

Паровоз не курсував уже понад 60 років

Чернівецька філія Державного підприємства "Івано-Франківський науково-виробничий центр стандартизації, метрології та сертифікації" — це надійний партнер із забезпечення точності вимірювань, сертифікації продукції та відповідності стандартам. Філія запрошує до співпраці місцевих виробників, організації та фірми, які займаються виробництвом, експортом та імпортом, реалізацією продукції.

"Профі-Центр" — це не стереотипне середовище для вивчення іноземної. Насамперед це осередок, який має не тільки ефективну навчальну базу, яку може запропонувати студентам, а й відповідні підтвердження цьому.

Кожен маленький гість отримає солодкий подарунок за віршик чи талант. Варто лиш продекламувати віршик чи розповісти, яким чемним був цього року.