RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |



Усі знають про велику користь чорниці для зору. Проте, крім неї є багато іншим продуктів, що допомагають уникнути офтальмологічних проблем.



Гарбуз

У гарбузах міститься більше бета-каротину, ніж моркві. Саме цей елемент запобігає виникненню цілого ряду офтальмологічних захворювань. Також у цих плодах багато вітаміну D і С та групи В, які впливають на зміцнення імунітету.

Тому гарбуз корисно споживати запеченим, вареним у вигляді каші чи навіть пити фреші з нього.

Морква

Цей коренеплід містить багато вітамінів С, К, Е, групи В та має велику кількість каротину. Завдяки цьому зміцнює сітківку очей, запобігає виникненню курячої сліпоти та пересихання рогівки ока.

Моркву варто споживати разом зі сметаною чи олією, щоб необхідні речовини засвоїлися.

Грейпфрут

Грейпфрут цінний вітамінами B2, З, Р, D, каротином, калієм, кальцієм, ефірними оліями, органічними кислотами, клітковиною. Корисні елементи з його прозорої плівочки, що розділяє частинки фрукта, сповільнюють старіння кришталиків.

Риба

І річкова, і морська риба є джерелом корисних вітамінів, мікроелементів, білка та Омега 3. Саме цей елемент запобігає дегенерації жовтої плями - хворобі, через яку падає зір.

Велика кількість Омега-3 є у скумбрії, палтусі, оселедці, форелі.

Чорний шоколад

Натуральний чорний шоколад багатий вітамінами A, B, C, D, E, F. Також містить фосфор, кальцій та магній. Завдяки цим речовинам уповільнюється руйнування колагенових волокон і покращується обмін речовин. Також вони зміцнюють рогівку ока.

Зловживати цим продуктом не варто. Проте кілька шматочків варто з’їдати для гостроти зору.

Кисломолочний сир

У кисломолочному сирі багато вітаміну В12. Він покращує кровопостачання очей та обмін речовин у кришталику й рогівці.

Капуста


Капуста цінна високим вмістом вітаміну С, фосфором, калієм і клітковиною. Ці речовини допомагають відновлюватись очним клітинам. Також вони зміцнюють кровоносні судини.

Особливо капуста корисна для людей, у яких часто червоніють очі й тріскаються судини.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
1-12-2022, 01:00
Коментарів 0 Переглядів 1 130

Теги -

Воїн віддав життя за майбутнє кожного українця
Професор Олександр Добржанський став лауреатом Національної премії України ім. Б. Патона.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


Користуймося, але безпечно. Блог Юлії Пацаранюк
До того, що Чернівці в години знеструмлень перетворюються на вулик, який гуде генераторами, ми вже звикли.
Хто кому виставляє червоні лінії?Блог Ярослава Волощука
Вовочка знову заспівав свою стареньку пісеньку про свої залізні яйця у виді "орешніка".
ВІДЕО Переглянути все відео

Індивідуальний підхід, комфортність перебування в магазині, великий вибір товару (на всі смаки й гаманці), регулярне його оновлення, а також бонуси для клієнтів і стали виявом беззаперечної довіри до бренду "Оптика Люксор".

І минулого, і цього року компанія Bosch Car Service "Тандем" перемогла в конкурсі "Народний бренд" у номінації "Автосервіси". Цьогоріч перемогу в цьому конкурсі здобула ще й автомийка "Тандем".

Перемога знову! У 2024 році туристичний комплекс "Аква Плюс", розташований у с. Кам’яна поблизу Чернівців, отримав визнання як найкраща база відпочинку в регіоні в межах престижного конкурсу "Народний Бренд".