Знижений артеріальний тиск (гіпотонія) - досить поширена проблема. Однак про неї дуже мало відомо. Найчастіше лікарі діляться порадами для людей, які страждають від високого тиску, а ось для гіпотоніків практичних порад мало. Однак низький тиск є небезпечною проблемою, її не можна ігнорувати.
У цій статті ви дізнаєтеся, що може бути причиною низького тиску, що потрібно їсти і пити при низькому тиску, чому не варто лягати спати до стабілізації ситуації АТ.
Низький тиск: причини та симптоми
Багато хто навіть не знає, що може бути причиною низького тиску. Виявляється, гіпотонія може початися через виразки шлунки, пухлини, інфекційного захворювання, серцевої недостатності, діабету, кардіоміопатії. Однією з найпоширеніших причин зниженого тиску є вегето-судинна дистонія. Неприємні симптоми гіпотонії також нерідко виникають через порушення кровообігу в судинах мозку.
Якщо у вас немає тонометра, але ви себе погано почуваєте, варто знати, як себе почуваєш при низькому тиску. У вас може боліти голова (в скронях і в області чола), пульс починає частішати, а в області серця з'являється біль. Також при низькому тиску у вас може бути нудота, блювота, метеоризм і навіть запор.
Якщо у вас низький тиск: що робити
Що робити при низькому тиску в домашніх умовах? Для початку варто зрозуміти, чи не потребуєте ви швидкої медичної допомоги. Не варто "геройствувати" і терпіти, якщо ви розумієте, що ваш стан сильно погіршився. Лікарі вважають, що гіпотонія - це тиск нижче 100 на 60 у чоловіків, а у жінок - тиск 95 на 60. Найнебезпечнішим є тиск 90 на 50, його не варто ігнорувати. Якщо ж у вас тиск 80 на 50 - одразу ж лягайте, щоб ноги були вище голови.
Як підняти низький тиск? З'їжте шматочок чогось солоного (оселедця або огірка) і пийте побільше рідини. Перша допомога при низькому тиску - спокій. Постарайтеся не нервувати, відпочивайте. У разі погіршення стані одразу ж зверніться до лікаря.
Однак намагатися відіспатися не варто. Багато хто також не знає, чому не можна спати при низькому тиску. Виявляється, під час сну може статися інсульт або інфаркт.
Знижений тиск: що пити
Лікарі радять пити при гіпотонії гранатовий або виноградний сік. Також для профілактики різкого зниження тиску пийте чорний чай. У помірних дозах допускається червоне вино, головне - не зловживати алкоголем.
Що їсти при зниженому тиску
Дієтолог і гастроентеролог Оксана Скиталінська вважає, що при низькому тиску точно не варто голодувати. Відмова від їжі при гіпотонії вельми небезпечна. Тому якщо у вас низький тиск - відмовтеся від виснажливих дієт, і голодування, нехай навіть і лікувального.
При низькому тиску варто їсти чорний шоколад, солоні продукти, корицю і мед.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
