Одягайтеся шарами та пийте тепле: як уникнути переохолодження в бункерах

новини / Новини України / Війна з Росією / Здоров'я
6 491
0

МОЗ розповіло, як убезпечити себе від переохолодження та як діяти, якщо воно вже сталося.

Початок весни не приніс потепління, тому велика кількість населення, котра змушена проводити більшість часу в холодних підвалах і сховищах, ризикує отримати переохолодження.



"Переохолодження виникає тоді, коли температура тіла людини опускається нижче нормальної 36,6°C до критичних для життя показників. Найпоширенішою причиною є довготривалий вплив низьких температур навколишнього середовища, а найбільш вразливою групою є зневоднені чи фізично виснажені люди", — пояснило МОЗ.

Головні ознаки переохолодження: озноб, червона/синя холодна шкіра, зниження фізичної активності, нечітке мовлення, повільне поверхневе дихання, слабкий пульс, відсутність координації, сонливість, втрата пам’яті, втрата свідомості.



Щоб уникнути переохолодження варто:

- споживати багато теплої рідини, краще води або чаю

- одягатися кількома шарами

- шукати укриття в теплих і сухих місцях

- ретельно утепляти ноги, руки, шию та голову

- підстилати дошки, каремати чи покривала

- уникати протягів

- якщо речі змокли, треба якомога швидко переодягнутися

- утеплятися ковдрами, якщо немає можливості утеплитися одягом, або грітися з іншими людьми один об одного

Що робити при переохолодженні:

- випийте теплий солодкий чай

- з'їжте щось багате на білок: м’ясо, рибу, яйця, бобові, горіхи, молочні продукти

- зробіть прості вправи руками й ногами, щоб відновити кровообіг

- НЕ розтирайте руки та ноги

- НЕ вживайте алкоголь і тютюн. Алкоголь сприяє тепловіддачі, а тютюн — звуженню судин, що підсилює переохолодження.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

20:59
В застосунку "Дія" з'явився новий розділ: для кого він призначений
20:35
В Україні знизять ціни ще на понад сотню ліків
20:19
Росія застосовує заборонені хімічні речовини на Куп’янському напрямку
19:55
Цей додаток стрімко розряджає акумулятор вашого iPhone
19:37
РФ вдарила по цивільних об’єктах у Запорізькій і Дніпропетровській областях
19:20
Шість країн і ЄС обіцяють більше допомоги Україні та нові санкції проти РФ
18:59
Кікбоксери Буковини билися у напруженому чемпіонаті області
18:37
Військові знову активно замовляють будівництво фортифікацій

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
20 536
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
5 739
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 420
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 394
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
4 152
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
4 044
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
3 936
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 568
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 498
Витягати з того світу – це просто робота: Чернівецький центр екстреної медичної допомоги очолив рейтинг успішних реанімацій в Україні
2 252

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм