RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Один з найголовніших вітамінів, який найбільше вартий уваги, це вітамін С.⠀

Нутриціолог Євгенія Хелс у своєму блог розповіла про його основні функції для організму, які доводять, що ввести в раціон продукти, що містять вітамін С, – правило номер один.



Бере участь в синтезі колагену (красива і молода шкіра)

Підтримує імунну систему

Допомагає нашій антиоксидантній системі, бере участь в процесах детоксикації організму

Знижує ризик захворюваності на подагру

Знижує ризик виникнення інсульту

Допомагає в загоєнні ран

Допомагає в засвоєнні заліза і міді

Зміцнює стінки судин

Покращує колір шкіри

Володіє антидепресивним ефектом, допомагає впорається зі стресом

Важливий для клітин підшлункової залози

Допомагає засвоєнню вітаміну В5, який відповідає за нашу мітохондріальну функцію, а значить молодість

Підтримує адекватний рівень гормонів

Приводить в норму обмін речовин, а значить важливий для стрункості

Запобігає ризику захворювання цинги

Зверніть увагу, що алкоголь, антибіотики, КОК, аспірин, стрес і велика кількість вуглеводів в раціоні виводять вітамін С.

Список продуктів, що містять вітамін С (на 100 гр)

Шипшина, 650 мг

Обліпиха, 200 мг

Перець солодкий болгарський, 200 мг

Смородина чорна, 200 мг

Ківі, 180 мг

Гриби білі сушені, 150 мг

Капуста брюссельська, 100 мг

Кріп, 100 мг

Капуста броколлі, 89 мг

Капуста цвітна, 70 мг

Горобина червона, 70 мг

Крес-салат 69 мг

Папайя, 61 мг

Помело, 61 мг

Апельсин, 60 мг

Суниця, 60 мг

Капуста червонокачанна, 60 мг

Хрін, 55 мг

Шпинат, 55 мг

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
5-02-2022, 16:34
Коментарів 0 Переглядів 6 637

• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Олена Рєпіна – випускниця Міжнародної програми "Капеланська академія"


«По ліки їду дев’ять кілометрів». Блог Людмили Осадчук
Як живуть мешканці села Чорнівка, яке приєднали до Чернівецької територіальної громади
Долар не буде вищим за 47 гривень. Блог Богдана Сторощука
Які будуть ціни, курс долара та інфляція у 2025 році
ВІДЕО Переглянути все відео

Паровоз не курсував уже понад 60 років

Чернівецька філія Державного підприємства "Івано-Франківський науково-виробничий центр стандартизації, метрології та сертифікації" — це надійний партнер із забезпечення точності вимірювань, сертифікації продукції та відповідності стандартам. Філія запрошує до співпраці місцевих виробників, організації та фірми, які займаються виробництвом, експортом та імпортом, реалізацією продукції.

"Профі-Центр" — це не стереотипне середовище для вивчення іноземної. Насамперед це осередок, який має не тільки ефективну навчальну базу, яку може запропонувати студентам, а й відповідні підтвердження цьому.

Кожен маленький гість отримає солодкий подарунок за віршик чи талант. Варто лиш продекламувати віршик чи розповісти, яким чемним був цього року.