RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Один з найголовніших вітамінів, який найбільше вартий уваги, це вітамін С.⠀

Нутриціолог Євгенія Хелс у своєму блог розповіла про його основні функції для організму, які доводять, що ввести в раціон продукти, що містять вітамін С, – правило номер один.



Бере участь в синтезі колагену (красива і молода шкіра)

Підтримує імунну систему

Допомагає нашій антиоксидантній системі, бере участь в процесах детоксикації організму

Знижує ризик захворюваності на подагру

Знижує ризик виникнення інсульту

Допомагає в загоєнні ран

Допомагає в засвоєнні заліза і міді

Зміцнює стінки судин

Покращує колір шкіри

Володіє антидепресивним ефектом, допомагає впорається зі стресом

Важливий для клітин підшлункової залози

Допомагає засвоєнню вітаміну В5, який відповідає за нашу мітохондріальну функцію, а значить молодість

Підтримує адекватний рівень гормонів

Приводить в норму обмін речовин, а значить важливий для стрункості

Запобігає ризику захворювання цинги

Зверніть увагу, що алкоголь, антибіотики, КОК, аспірин, стрес і велика кількість вуглеводів в раціоні виводять вітамін С.

Список продуктів, що містять вітамін С (на 100 гр)

Шипшина, 650 мг

Обліпиха, 200 мг

Перець солодкий болгарський, 200 мг

Смородина чорна, 200 мг

Ківі, 180 мг

Гриби білі сушені, 150 мг

Капуста брюссельська, 100 мг

Кріп, 100 мг

Капуста броколлі, 89 мг

Капуста цвітна, 70 мг

Горобина червона, 70 мг

Крес-салат 69 мг

Папайя, 61 мг

Помело, 61 мг

Апельсин, 60 мг

Суниця, 60 мг

Капуста червонокачанна, 60 мг

Хрін, 55 мг

Шпинат, 55 мг

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
5-02-2022, 16:34
Коментарів 0 Переглядів 6 574

• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Представлені ексклюзивні речі та історії людей, які пережили тоталітарну систему.


Користуймося, але безпечно. Блог Юлії Пацаранюк
До того, що Чернівці в години знеструмлень перетворюються на вулик, який гуде генераторами, ми вже звикли.
Хто кому виставляє червоні лінії?Блог Ярослава Волощука
Вовочка знову заспівав свою стареньку пісеньку про свої залізні яйця у виді "орешніка".
ВІДЕО Переглянути все відео

Індивідуальний підхід, комфортність перебування в магазині, великий вибір товару (на всі смаки й гаманці), регулярне його оновлення, а також бонуси для клієнтів і стали виявом беззаперечної довіри до бренду "Оптика Люксор".

І минулого, і цього року компанія Bosch Car Service "Тандем" перемогла в конкурсі "Народний бренд" у номінації "Автосервіси". Цьогоріч перемогу в цьому конкурсі здобула ще й автомийка "Тандем".

Перемога знову! У 2024 році туристичний комплекс "Аква Плюс", розташований у с. Кам’яна поблизу Чернівців, отримав визнання як найкраща база відпочинку в регіоні в межах престижного конкурсу "Народний Бренд".