Кава - це підбадьорливий і корисний напій, якщо вживати його з розумом і не перевищувати допустиму дозу.
Основні міфи про цей багатьма улюблений напій розвіяв лікар-невролог Євген Скрипник у себе на Facebook.
Основні міфи про некорисність кави
Кава не є канцерогеном, ще у 2016 році каву викреслили зі списку потенційних канцерогенів!
Кава - навпаки надає протипухлинну дію, при помірному (2-4 чашки в день) споживанні зменшує ймовірність раку передміхурової залози, раку ендометрія, меланоми, раку печінки.
Кава вранці покращує настрій, ми швидше прокидаємося, підвищується працездатність.
Кава зменшує ймовірність депресії на 30% і суїцидальних дій на 45%.
При помірному споживанні (2-3 чашки в день) зменшує смертність від інсультів, і всіх причин смерті, ІХС та інших серцево-судинних захворюваннях.
Зменшує виникнення цукрового діабету 2 типу
Помірне споживання кави зменшує розвиток вже наявного гепатиту С та інших хронічних захворювань печінки.
Зменшує прогресування хвороби Паркінсона.
Кому кави не можна
Але є і дослідження, що каву з кофеїном не можна:
- вагітним.
Хворим, що страждають остеопорозом, але дослідження тривають.
Майте на увазі, що каву бажано вживати до 12.00, період напіврозпаду кофеїну-4-6 годин, і якщо пізніше-то може бути порушення сну.
"Споживайте в міру! Навіть вода може бути шкідлива при надмірному споживанні (навантаження на нирки, збільшення ОЦК і внаслідок цього підвищення артеріального тиску)", - попередив медик.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
