Як правильно занурюватися в ополонку на Водохреща - відповідь лікарів

новини / Здоров'я
2 968
0

У середу, 19 січня, українці відзначатимуть свято Хрещення Христового. Дуже багато людей люблять в цей день занурюватися у водойми. Але не всім це принесе здоров'я, навіть навпаки.

Як правильно занурюватися в крижану воду, щоб не захворіти розповіли в Національній службі здоров'я.



Головні правила

Найголовніше - це перш за все проконсультуйтеся з лікарем. Якщо лікар не знайде протипоказань, починайте готуватися до занурення.

Загартовуйтеся! Перші помічники - холодний душ і повітряні ванни.

Обирайте для занурення обладнану і безпечну ділянку водойми, звідки зручно вибиратися.

Взуйте неслизьке взуття і по можливості захистіть від води голову.

Зробіть розминку, розігрійте тіло.

У воді також активно рухайтеся.

Добре витріть тіло сухим рушником, одягніться і випийте чогось теплого.

Не зігрівайтеся алкоголем!

Будьте обережні, дотримуйтесь рекомендацій лікаря і залишайтеся здоровими!

Фахівці МОЗ нагадують, що купання в крижаній воді без підготовки не зможе зміцнити і загартувати організм. Така процедура може нашкодити, якщо людина раптово вирішує зануритися в ополонку.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

13:37
Як зіграли буковинці у Всеукраїнській шкільній лізі з шахів
13:22
Небезпека на дорогах: завтра на Буковині очікується густий туман
13:19
Буковинка виграла грант від держави і відкрила у селі магазин
12:59
Збирав дані для окупанта: у Чернівцях судитимуть агента РФ та його спільника
12:43
На Буковині в горах урятували 21-річного ухилянта, якого покинули спільники
12:31
У Чернівцях затримали водія під наркотиками: патрульні склали протокол
12:04
У Чернівцях рятувальники витягли водійку, затиснуту в авто під час ДТП
12:00
Робіть ці 5 речей щоранку, щоб прискорити метаболізм та покращити настрій

Колонка

Читають Коментують
У Буковинських Карпатах на відомого ведучого Комарова напав ведмідь
42 993
"Це аферист, який використовує приміщення міста і не платить гроші", - мер Чернівців про керівника волонтерського штабу
21 790
Відома співачка із Чернівців заявила, що йде в президенти
11 326
Відсьогодні на Буковині починає діяти заборона на вилов риби
11 020
Волонтери заявили, що "Клічук спить і бачить", як їх виселити із приміщення у центрі Чернівців. У мерії прокоментували
9 598
Такий молодий... Загинув захисник із Буковини Віталій Кадищук
5 656
У центрі Чернівців під час ремонту пошкодили водопровідну мережу
5 508
Заскочити в потяг на ходу: на Буковині затримали чоловіків, які хотіли незаконно перетнути кордон
4 604
На Буковині попрощаються із чотирма воїнами, які загинули у боях проти окупантів
4 487
У Чернівцях обирали керівника "Ветеран-Хабу": збори завершилися суперечкою - фото
4 247

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм