Зниження статевого потягу - це одна з найпоширеніших проблем в сімейних взаєминах. Часто з цим явищем стикаються саме жінки, особливо після пологів.
Для того, щоб підвищити лібідо після пологів є кілька способів.
Перший з них - це правильний раціон. Існує група продуктів, до складу яких входять речовини, що підвищують лібідо - афродизіаки. Зокрема, такими властивостями володіють горіхи, чорний шоколад, цитрусові, інжир, манго, банани, болгарський перець.
Фізична активність. Варто намагатися зберігати тіло в формі. Це додасть жінці упевненості в собі, по-друге - постійні вправи сприяють правильній роботі всіх органів і систем організму, в тому числі і поліпшенню статевої функції.
Варто звернути увагу на так звані вправи Кегеля, які допомагають підвищити тонус м'язів піхви і малого тазу, що значно покращує відчуття під час сексу.
Якісний відпочинок. Коли жінка занадто сильно втомлюється фізично, зрозуміло, що думки про секс у неї відійдуть на останній план. Треба знаходити час для себе: якщо ви сидите вдома з дитиною, попросіть когось із близьких хоча б на один день замінити вас.
Прийміть душ з улюбленим ароматом, послухайте легку приємну музику. Все це повинно допомогти розслабитися і налаштуватися на правильний лад.
Фантазуйте! Намагайтеся якомога частіше займатися сексом. Можна збільшити час прелюдії, щоб жінка встигала збуджуватися безпосередньо перед статевим актом. Експериментуйте з різними позами і секс-іграшками, спробуйте подивитися разом з партнером еротичний фільм.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
