На думку медиків, сучасні люди розучилися відпочивати таким чином, щоб це приносило відчутну користь їх здоров'ю.
Лікарі розповіли про те, що байдикувати може бути корисно і навіть необхідно людському організму, інформує Ukr.Media.
"Багато людей розучилися відпочивати — вони не вміють відволікатися від роботи та інших повсякденних справ, щоб правильно заповнювати сили".
Фахівці зазначили, що сьогодні відпочинок для багатьох людей означає час, коли можна зайнятися відкладеними справами, зробити щось корисне. Якщо людина нічим не зайнята, це нерідко означає, що вона занурена у вивчення вмісту соцмереж і новин у своєму смартфоні.
Лікарі підкреслюють, що для гарного здоров'я важливо іноді повністю усуватися від повсякденних обов'язків і інформаційного потоку.
"Потрібно повністю звільнити голову і відключитися від усіх подій та нової інформації. Щодня потрібно проводити по п'ятнадцять хвилин у тиші".
За словами лікарів, відмовляючи собі у подібних паузах байдикування, люди ризикують постраждати через зростаючу напругу і стрес, їх задоволеність життям у результаті може різко знизитися.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
