Продукти, які не бажано їсти в спеку, щоб не перегріти організм

новини / Новини України / Здоров'я
3 626
0


Деякі харчові продукти можуть бути небезпечні для здоров'я, якщо їх вживати в спеку.

Що краще ніколи не їсти, коли температура повітря на вулиці + 30°С і вище?



Морозиво і будь-які холодні напої

Людям здається, що коли на вулиці стоїть спека, то тіло можна охолодити, споживаючи щось холодне. Проте це не так. Ефект морозива або холодної води триватиме не довго, після чого високу температуру повітря організм відчуватиме більш гостро, ніж до цього. Причина цього в тому, що різкий вплив холоду змусить тіло відреагувати неправильним чином. Організм почне активно намагатися підвищити температуру тіла. Щоб полегшити стан і не допустити зневоднення, рекомендується пити воду та інші корисні напої кімнатної температури.

Їжа, багата білком

Збалансоване харчування дуже важливе для правильної роботи організму. Однак при жаркій погоді краще скоротити споживання продуктів з високим вмістом білка. Для засвоєння цієї речовини потрібна велика кількість енергії, при утворенні якої виділяється багато тепла. В результаті людина може перегрітися.

Спиртні напої

Під впливом алкоголю і спеки серце людини змушене працювати з великим навантаженням. Висока температура повітря призводить до розширення кровоносних судин. В результаті артеріальний тиск знижується. Крім цього при споживанні спиртного в спеку виникає високий ризик порушення водного балансу в організмі, оскільки подібні напої мають сечогінну властивість.

Гостра їжа

Споживаючи гостре, людина підвищує температуру свого тіла. Причина цього полягає в складі гострих продуктах капсаїцину. Саме через це з'єднання краще відкласти використання гострих приправ до осені.

Продукти, що володіють сечогінним ефектом

Природним сечогінним засобом вважаються банани, манго, спаржа, селера і артишоки. Підвищують виведення рідини з організму напої, що містять кофеїн і солодка газована вода. Це призводить до того, що людина важко переносить спеку.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Читають Коментують
Відстрочка від мобілізації більше недоступна: кого система “Оберіг” внесла до «чорного списку»
Більше не Першотравневий: відзавтра райсуд у Чернівцях називатиметься інакше
«Їх викидали і палили»: працівники Чернівецького музею відновили ікони, яким понад сто років
Шукають майже два тижні: батьки 13-річної Еріки Руснак просять її повернутися - відео
У Чернівцях біля лікарні на тротуар впало дерево - фото
Вперше за 60 років: у Чернівцях розпочнуть капремонт вулиці Головної за 200 мільйонів гривень
Гроза та заморозки вночі: на Буковині очікується різке погіршення погоди
Замість басейну - котлован: територія для Палацу водних видів спорту у Чернівцях стала небезпечною - фото
Звільнилися двоє заступників керівника управління освіти Чернівців: що сталося
Чернівчан просять зустріти загиблого Героя Валерія Боднарюка