Пауза у стосунках: експерти розповіли, що це означає і як себе поводити

Досить часто пари переживають важкі часи, але розставання не обговорюють. Серйозними почуттями не розкидаються, навіть якщо стосунки потрапили в зону жорсткої турбулентності. В такому випадку краще вдатися до тимчасової міри - паузи у відносинах, перерви від зобов'язань, сварок і суперечок, загальних планів і розчарувань.

У буквальному сенсі це словосполучення означає, що ви і ваш партнер офіційно не розлучилися, але вирішили відпочити один від одного, домовившись про перерву у стосунках, пише Elle.



Як обидва мудро припустили, час в розлуці дасть вам можливість поміркувати про сформовані стосунки, переоцінити свої почуття і ухвалити рішення: або залишитися разом, або все-таки розійтися.

Що дає пауза у стосунках?

Зазвичай пари вирішують взяти брейк, тому що стикаються з проблемами, які не вирішуються пліч-о-пліч, а сварки і образи множаться, додаючи сумнівів в сумісності.

При цьому обом очевидно, що любов у них справжня, і тому ні він, ні вона не хочуть відмовлятися один одного. Або, можливо, обоє трохи не впевнені в почуттях, але все ж сподіваються, що у них може вийти щось довготривале.

Пауза у стосунках - це ще не кінець, а, навпаки, шанс почати заново, гарненько обдумавши на самоті, чого ви хочете від партнера і що, в першу чергу, краще для вас.

"Тимчасова розлука дає кілька переваг — пояснює сімейний психолог Ельвіра Гасумян. - Хоча на вигляд ви і справді розходитеся, невелика перерва здатна зміцнити ваш зв'язок. Що насправді означає пауза у стосунках? В першу чергу, можливість по-новому поглянути на ваш тандем, побачити з боку, в чому

його успіхи і проблеми, як слід обміркувати і, можливо, переглянути власні бажання і потреби. Отримавши можливість особистого простору, вам буде простіше зрозуміти роль партнера у Вашому житті і як його присутність впливає на вас і ваше благополуччя. І якщо все піде за планом, після обумовленого

терміну ви возз'єднаєтеся, щоб чесно сформулювати один одному, чого б ви хотіли досягти як пара і над чим вам треба попрацювати заради спільного майбутнього".

При зрозумілих перевагах перерва у відносинах має і явні мінуси. Головний недолік в тому, що відпочинок один від одного може обернутися болезаспокійливою відстрочкою насувається розриву.

Такі думки приходять на думку, Якщо ви зважилися на паузу у відносинах після великої сварки — ще свіжі враження від конфлікту і тому не віриться, що вийде відновити колишній контакт.

"Домовляючись про паузу у відносинах, треба розуміти, заради чого це затівається, і як себе вести, щоб менше страждати, — вважає доктор Гасумян. - Перерва стримує неминучий крах, але водночас продовжує біль, печаль і/або почуття провини, пов'язані з виниклою ситуацією. Таким чином, пауза у відносинах стає не тільки рятівним буфером, але і продуктивним джерелом стресу і занепокоєння".

Успішна взаємодія з дорогою людиною базується на звичці до щирого діалогу.

Якщо ви серйозно задумалися, чи варто робити перерву у відносинах, подбайте про правильний вхід у ваші дні незалежності: відкрито і чесно поговоріть один з одним і затвердіть основні правила.

При цьому ви обоє повинні мати схоже бачення причин розлуки, а також того, чого сподіваєтеся домогтися.

Як довго може тривати пауза у відносинах?

Спочатку важливо визначити часові рамки розлуки. Якщо ви не позначите дату і вас, наприклад, влаштовує перерва у відносинах на тиждень, а бойфренд вирішив не бачитися як мінімум місяць, розбіжність додасть проблем в перспективі.

Потім варто обговорити, яка поведінка прийнятна, тобто що ви готові дозволити — собі і йому. Пауза у стосунках з ініціативи чоловіка чи жінки — не надто принципово, куди важливіше домовитися.

Наприклад, це нормально, якщо ви обидва будете ходити на побачення з іншими, поки живете окремо?

Як почати спілкування після паузи у стосунках?

Тимчасове розставання не має на увазі абсолютну мовчанку - ви напевно будете телефонувати або обмінюватися повідомленнями. Напередодні обумовленої дати призначте зустріч, щоб переконатися, що ви готові знову бути разом.

Обміняйтеся інсайтами, що зійшли на вас на самоті, обговоріть, що хотілося б поміняти, щоб спільне життя було тільки в радість. У вас точно додалося шансів, якщо ви щасливі, ледь зустрівшись, не можете надивитися на нього/неї, тому що дуже нудьгували і, здається, по-справжньому закохані.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram