RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Які продукти обов'язково варто включити в свій раціон для боротьби з прищами

Харчовий раціон однозначно впливає на стан нашої шкіри. Причиною виникнення акне і гіперактивності сальних залоз може бути гормональний збій або реакція організму на деякі продукти харчування. Зверніть увагу, які продукти повинні бути у вашому меню, щоб боротьба з прищами була ефективною, інформує Ukr.Media.

Помідори

Цей овоч доступний нам цілий рік. Влітку ним можна поласувати зі свого городу, взимку — придбати в супермаркетах. Помідори мають у своєму складі речовину лікопін. Вона позитивно впливає на гормональний фон людини та нормалізує його.



Гриби

Наша шкіра містить всього 6% необхідного для неї цинку. Решту ми зобов'язані отримувати з їжі. Нестача селену і цинку може стати причиною тяжких форм акне. Ці мікроелементи містяться у великій кількості в грибах.

Цільнозернові крупи

Вітамін Е, цинк і селен життєво необхідні нашій шкірі. Вони допомагають відновлювати пошкоджені клітини та запобігають появі прищів. Антиоксиданти в достатній кількості містяться в цільнозернових крупах. Постарайтеся урізноманітнити раціон харчування, включивши в нього, наприклад, кашу.

Зелений чай

Зелений чай є джерелом катехіну. Катехін — хімічний елемент, який пригнічує ферменти та гормони, що викликають запалення в порах. Напій допомагає впоратися з утворенням прищів і бореться з вільними радикалами, які завдають шкоди нашій шкірі. Настоєм зеленого чаю можна протирати обличчя. Він активізує і тонізує.

Виноград

Всі ми знаємо, як корисні засоби для обличчя на основі виноградної кісточки. Але ще корисніше вживати її у свіжому вигляді. Ягода містить ресвератрол, який допомагає регенерації клітин шкіри. Вона може боротися з такими важкими проблемами, як псоріаз і екзема.

Какао

Напевне, всі ви чули думку, що шоколад провокує появу прищів. Насправді ніякого зв'язку між цими ласощами та поганим станом шкіри немає. Навпаки, вчені довели, що какао є потужним джерелом антиоксидантів. Воно відповідає за кровопостачання шкіри та волосся, нормалізує рівень інсуліну в крові.

Цвітна капуста, броколі, кольрабі, брюссельська капуста, зелені яблука

Якщо вас турбує проблема висипань на обличчі, то варто звернути увагу на зелені овочі. Цвітна капуста, броколі, кольрабі, брюссельська капуста, зелені яблука сприяють очищенню кишківника. Високий вміст клітковини сприяє виведенню зайвих гормонів, які провокують утворення прищів. Завдяки високому вмісту вітамінів групи А, В, С, Е і К продукти запобігають появі акне.

Зверніть увагу на петрушку і кріп. Речовини, які знаходяться у їх складі, знижують запалення, покращують травлення і виводять зайву рідину з організму.

Щоденний раціон складається з різноманітних продуктів. При наявності проблем з шкірою ви повинні розуміти, що від деяких речей варто відмовитися.

Продукти, які не варто вживати, щоб не погіршити ситуацію:

- молочний шоколад;
- фастфуд;
- газована вода;
- борошняні вироби;
- молочні продукти;
- жирні, гострі страви;
- алкоголь.

Це основний список продуктів. Звичайно, важко буде виключити все, але для поліпшення шкіри це зробити доведеться. Намагайтеся вживати тільки те, що дійсно корисно для вас.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
28-04-2021, 01:30
Коментарів 0 Переглядів 1 230

Теги -
Сьогодні об 11.00 має розпочатися засідання у справі п’ятого президента України
Депутати різних рівнів з Чернівецької області взяли участь у пікеті на підтримку п’ятого президента України
Біля входу в термінал А, де має приземлитися літак із Порошенком на борту, зібралися близько тисячі учасників акції, організованої на підтримку політика.
• Новини партнерів





ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Вибухом пошкоджено вікна двох суміжних квартир та двері в під'їзді


Політична казка про золоту рибку. Блог Ярослава Волощука
Пресинг, із яким Росія шантажує своїми червоними лініями Європу та США, нагадує мені відому з дитинства казку про золоту рибку
Як я добиралася з Польщі після Нового року. Блог Анни Семьонової
Перед Новим роком взяла тиждень відпустки та поїхала в гості до своєї мами в Польщу
«Нам було весело? А їм боляче» Блог Надії Будної
Прихід Нового року чернівчани відзначали гучними канонадами феєрверків
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
У мережі розшукують невідомого, який посеред білого дня влаштував скандал із водієм легкового автомобіля

Чого досягнуто цією крутою командою за попередній рік, якими перемогами він був багатий і що нового тут з’явилося у 2021-му – далі.

"АТБ" допомагає привітати дітей-сиріт із прифронтових регіонів України.

Про команду цих крутих фахівців ми уже неодноразово писали, але для тих, хто досі про них не чув або саме шукає надійних спеціалістів, яким не страшно довірити своє майно, ще раз коротко розповімо про їхню роботу.

Що означає, як впливає на смак і аромат, чому саме “живе” пиво вважається справжнім та як його варять? - розповідають пивовари "Опілля" найбільшого виробника пива на Тернопільщині, що має 170-річну традицію пивоваріння.

Як має смакувати класичне якісне європейське експортне пиво?

Якщо ви досі не знаєте, де можна смачно, ситно і безпечно перекусити на околиці Чернівців, то спішимо повідомити що нещодавно відбулося відкриття кафе "Автостоп"
• Теги