Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як зменшити навантаження на печінку, якщо незабаром планується свято

Незабаром почнуться весняні свята, коли більшість людей вирушить за місто, щоб добре провести час на природі — перебувати у місті за наявності гарної погоди просто неможливо. Але свята, як ми знаємо, крім позитиву, приносять і проблеми зі здоров'ям. Найбільше страждає печінка, на яку припадає основний удар з токсинів.

Як саме не допустити передчасного руйнування або хоча б допомогти найважливішому органу впоратися з таким навантаженням? Давайте з'ясуємо, інформує Ukr.Media.



Корегування меню

Якщо ви знаєте, що вже незабаром підете "шкідливо" відпочивати, почніть готуватися до цього дня за допомогою корегування меню: за тиждень до і весь тиждень після свят намагайтеся вести максимально здоровий спосіб життя. Для цього повністю виключіть смажені і жирні страви, намагайтеся обходитися без копченостей і великої кількості солі, і звичайно ж — ніякого алкоголю. Урізноманітніть меню нежирною білою рибою, оливковою олією і гарбузовим насінням, які містять речовини, що допомагають печінці відновитися. На самому ж заході намагайтеся не налягати на міцний алкоголь і гострі страви — так ви полегшите навантаження на орган, що й без цього страждає.

Зберігаємо водний баланс

Як відомо, вода необхідна завжди — важливо не допускати зневоднення, оскільки токсини виводяться тільки з урахуванням того, що ви щодня допомагаєте організму не втрачати вологу. Якщо вам складно випивати стандартні два літри, намагайтеся випивати не менше половини літра невеликими порціями протягом дня. Печінці буде набагато легше впоратися з потоком токсинів, якщо ви не забудете прихопити пляшечку негазованої води. Пам'ятаємо, що чай і кава, як і газовані напої, не можуть замінити звичайну чисту воду.

Більше активності

Організму легше підтримувати обмін речовин у активному стані, якщо ви щодня даєте йому фізичне навантаження. Зовсім не обов'язково цілодобово сидіти у спортзалі, вистачить і тривалої прогулянки у спокійному режимі. Це правило підходить не лише для тих днів, коли ви перевантажуєте печінку важкою їжею, але й у звичайний час. Разом з правильним харчуванням фізична активність дає просто неймовірні результати — печінка буде страждати набагато менше.

Будьте обережними з ліками

Багато людей не надають значення цьому моменту, проте приймання деяких препаратів може сильно вдарити по печінці, а ви можете навіть не зрозуміти причину. У свята ризик появи болю підвищується у кілька разів, тому з великою ймовірністю ви візьмете з собою знеболювальні препарати.

У жодному разі не вживайте болезаспокійливі засоби одразу ж після застілля, де був наявний алкоголь. Необхідно почекати не менше 12 годин.

Якщо біль турбує вас постійно, зверніться за консультацією до фахівця, який підбере м'який засіб, що не буде руйнувати клітини печінки і не викличе подразнення шлунку.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Рейтинг:
(голосів: 0)
18-04-2021, 00:35
Коментарів 0 Переглядів 741

Ковід-ситуація на Буковині: скільки нових хворих виявили медики сьогодні

Назвали кількість нових випадків коронавірусу в Чернівецькій області
Ймовірне вбивство немовляти на Буковині: стали відомі шокуючі подробиці

Наразі поліцейські продовжують розшукувати тіло дитини
Громада на Буковині відстояла право належати до ПЦУ – відео

Рішення суду у справі УПЦ МП проти релігійної громади Храму Святого Архистратига Михаїла ПЦУ села Задубрівка винесли на користь останніх
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
У Чернівцях діє програма реставрації дверей: скільки зможуть відновити цьогоріч - фото

Ще трохи – і ці двері будуть втрачені назавжди, кажуть фахівці


«Який приклад подаємо дітям?…» Блог Надії Будної
Перед великодніми святами чернівчани активно прибирали свої квартири: мили вікна, тріпали килими, виносили все зайве
«Хотят лі рускіє войни?»  Блог Ярослава Волощука
Давно, в часи Союзу, пісеньку із такими словами часто прокручували в дні святкування Перемоги
«Не вакцинувався. І ще живий?» Блог Галини Олійник
Вакцинація - наразі єдиний вихід для подолання коронавірусу
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
На Буковині помер найстаріший ветеран Другої світової війни. Йому було 106 років
У серпні цього року Георгій Безушка мав відзначити 107-річчя від дня народження
Прощання із садочком чи першою вчителькою? Запрошуємо відсвяткувати крутий дитячий випускний у "Країні Мрій"!*

Як відпочивати з користю, знають у дитячому розважальному центрі "Країна мрій".

Поки ви працюватимете чи відпочиватимете, ця чудо-штука цілодобово захищатиме вашу оселю, економитиме ваші кошти на опаленні та електроенергії, забезпечуватиме комфорт.
Чи можна вилікувати хронічний тонзиліт, не видаляючи гланди?*

Як лікувати хронічний тонзиліт, які аналізи здавати і чи обов'язково видаляти гланди, щоб подолати захворювання
Більше ніж благодійність: «АТБ» передала три тисячі великодніх подарунків дітям із «сірої» зони Донбасу*

Цьогоріч "АТБ" також долучилася до доброї справи – допомогла провести Світле Христове Воскресіння в теплій і позитивній атмосфері дітям Мар'їнського і Бахмутського районів Донецької області.
Стильно і екологічно, або Чому дерев’яні вікна і двері кращі за металопластикові?*

У чому секрет популярності дерев’яних вікон і дверей, допомогли розібратись фахівці компанії "Техно Плюс".
Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара*

Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара.
Усе починається з варикозу! Що це таке трофічна виразка та чим вона небезпечна?*

У медичному центрі "Базисмед" спеціалісти проведуть якісне обстеження й запропонують найбільш ефективне та оптимальне для вас лікування.