Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Названо п'ять найбільш корисних алкогольних напоїв замість пива і солодких коктейлів

Хоча алкоголь, безумовно, має деякі негативні наслідки для здоров'я, помірне вживання також може мати переваги."

"Ми повинні пояснити, що алкоголь дійсно є отрутою. Тому ми не намагаємося сказати, що алкоголь корисний для здоров'я", - говорить Меган Кобер, дієтолог, яку цитує Insider.



"Але дослідження показали, що пиття або два напої на день можуть мати деякі захисні переваги для здоров'я серця, і, на мій погляд, це тому, що це допомагає нам розслабитися".

Якщо ви все ж п'єте, ви можете вибрати здоровий алкоголь. Ось що вам потрібно знати про найбільш корисні для здоров'я спиртах і яких слід уникати.

Червоне вино

Коли справа доходить до більш здорового алкоголю, перше місце в списку займає червоне вино. Червоне вино містить антиоксиданти, які можуть захистити ваші клітини від пошкоджень, і поліфеноли, які можуть сприяти здоров'ю серця. Біле вино і троянді теж містять їх, але в менших кількостях.

Дослідження показують, що червоне вино покращує:

- Серцево-судинне здоров'я

- Щільність кісткової тканини

- Здоров'я мозку

Незалежно від того, який тип вина ви вибираєте, Кобер рекомендує шукати натуральні вина. "У цих винах набагато менше добавок, і вашій печінці не доведеться так важко працювати, що додасть користі для здоров'я, яку Ви можете отримати від свого вина", - говорить вона.

Загальна порада: запитайте у місцевому винному магазині, які найкорисніші для здоров'я натуральні вина можна купити.

Шампанське

Виноград, з якого роблять шампанське, багатий фенольними сполуками-типом антиоксиданту, який може поліпшити здоров'я мозку і знизити ризик розвитку недоумства.

Фактично, дослідження тварин, проведене в 2013 році, показало, що шампанське покращує пам'ять у старих гризунів. Хоча результати дослідження людського мозку ще не були підтверджені, дослідники вважали, що результати були багатообіцяючими і відповідали аналогічним результатам для інших продуктів, багатих антиоксидантами, таких як чорниця.

Текіла

Дослідження на мишах показують, що вживання текіли агави може збільшити засвоєння кальцію і поліпшити здоров'я кісток. Однак для людей сумнівно, що вживання текіли дійсно може допомогти в лікуванні дефіциту кальцію або захворювань кісток, таких як остеопороз.

Проте прозорі алкогольні напої, такі як текіла, зазвичай є низькокалорійним напоєм, говорить Кобер, і ви можете зробити набагато гірше, якщо будете пити.

"Прозорі напої, такі як горілка, текіла і джин, містять найменше цукру і калорій і найлегше засвоюються нашим організмом", - говорить Кобер.

Віскі
Ми всі чули про антиоксидантні властивості червоного вина - і дослідження показали, що віскі може мати аналогічний ефект.

Фактично, це дослідження прийшло до висновку, що помірне вживання алкоголю плюс підвищений споживання антиоксидантів може допомогти знизити ризик серцевих захворювань.

Однак питання про те, чи дійсно алкоголь корисний для серця, все ще обговорюється, і, ймовірно, краще побалувати себе іншими багатими антиоксидантами ласощами, такими як темний шоколад.

Твердий чайний гриб

Комбуча-це напій, приготований з ферментованого чаю. Зазвичай в ньому дуже низький вміст алкоголю-настільки, що він не класифікується як алкогольний напій.

Однак деякі виробники чайного гриба зараз виробляють твердий чайний гриб, який за вмістом алкоголю схожий з пивом або міцним зельтером. Регулярний чайний гриб має деякі переваги для здоров'я, в тому числі знижує кров'яний тиск і рівень холестерину, а також допомагає травленню.

Поки неясно, чи можна з цього отримати твердий чайний гриб. Проте, за словами Кобер, в деяких марках твердих чайних грибів немає цукру, і це здорово з точки зору здоров'я. "Незалежно від того, який алкоголь ви п'єте, Вам слід уникати цукру", оскільки цукор пов'язаний з безліччю негативних наслідків для здоров'я, від збільшення ваги до серцевих захворювань, - говорить вона.

Напої, яких слід уникати

Знати про користь для здоров'я деяких алкоголіків-це здорово, але не менш важливо знати, які напої слід пропустити. "Якщо ви намагаєтеся залишатися здоровим, візьміть ці напої або чергуйте їх", говорить Кобер.

Пиво: пиво багате порожніми калоріями і конгенерами, хімічними компонентами, що викликають похмілля. "Пиво, ймовірно, останнє в моєму списку спиртів, які потенційно можуть бути корисними для здоров'я", - говорить Кобер.

Солодкі напої: напої з соком багаті цукром, що означає зайві калорії і сильне похмілля, - говорить Кобер. "Для смаку використовуйте газовану воду, лимон, лайм, скибочки огірка або апельсина", - каже вона.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram




Рейтинг:
(голосів: 0)
26-03-2021, 00:16
Коментарів 0 Переглядів 4031

Теги -
У Чернівцях університети відновлюють навчання: як працюватимуть ЧНУ та БДМУ

З 22 квітня у зв'язку з переходом до "жовтої" зони дозволена очна та змішана форми навчання у всіх освітніх закладах
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Біля консульства Румунії в Чернівцях утворилися черги - фото

Через карантин консульство працює тільки в певні дні


От вам і європейське місто. Блог Юлії Леськової
Залишити стаканчик із-під кави на лавці? Звичайно. Кинути людям недопалок під ноги? Без питань
Україна «єднається»? Блог Ярослава Волощука
Минають часи, коли Україна була поділена на патріотичну, проукраїнську та промосковську.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
«Повертаю деревам друге життя»: буковинець вирізьблює зі старих стовбурів казкових звірів і птахів - відео
Майстер-самоук зробив дитячий майданчик, меблі для кухні, лавиці без цвяхів, підставки для квітів та багато інших гарних речей із деревини
Знову зависло відео і не надсилаються повідомлення? З інтернетом 300 Мбіт/с усе можна робити одночасно!*

Організувати необхідну вам швидкість інтернету – зовсім не важко.
Професійні поради від студії декору Giorgio Graesan*

У цій статті ми розкажемо, як створити будинок вашої мрії, щоб він був не тільки необхідним, а й зручним, стильним, практичним і головне – індивідуальним.
Перезавантаження! Мережа магазинів "Tor-Ba" запрошує на відкриття у Чернівцях!*

Уже 24 квітня відбудеться ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ вигідного простору – мережі магазинів Tor-Ba у м. Чернівці.
Ароматна кава, унікальна пряна слива і запашна випічка: чим приваблює чернівчан крамниця-кав’ярня «ГаннаШпет»?*

Не відмовляйте собі у насолоді навіть під час карантину! "ГаннаШпет" зі свіжою випічкою чекає на вас!
«В «АТБ» дотримують всіх чинних санітарних норм і правил», – Віктор Ляшко*

Мережа магазинів "АТБ" у своїй діяльності дотримується всіх правил і стандартів протиепідемічної безпеки.
Що робити, якщо болять суглоби? Причини та діагностика у МедЛаб*

При виникненні будь-яких суглобових болів буквально життєво необхідна правильна діагностика, щоб вчасно почати відповідне лікування і не допустити розвитку невиліковних ускладнень.
Є підстава для сумніву? Охоронне детективне агентство «Гарант» пропонує перевірку на «детекторі брехні»*

Основні напрямки діяльності – це фізична охорона, пультова охорона, групи швидкого реагування, охорона і супровід цінних вантажів, монтаж і встановлення систем охорони та безпеки.
«Фая, нет ВайФая», або Що робити, якщо на кухні й у ванній кімнаті слабкий сигнал Wi-Fi?*

Як організувати внутрішню мережу вдома та чи вистачить не дуже потужного роутера, розповіли в компанії Intelekt.