Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Швидко і смачно: топ-5 варіантів сніданків без готування

Для тих, хто перебуває в поїздці і не має доступу до повноцінної кухні, або ж просто не любить морочитися з приготуванням їжі, знадобляться рецепти швидких і дуже ситні сніданків, для яких готування практично не потрібно. Нутриціолог Оля Усенко запропонувала топ-5 простих варіантів сніданків.

Як і з чого їх спорудити, експерт розповіла на своїй сторінці в Instagram.



Головне, щоб була мікрохвильовка (хоча теж не обов'язково), чайник і холодильник.

Варіанти швидкої їжі не з кулінарії:

яєчня легко робиться в мікрохвильовій печі (а іноді і відмінно можна просто зварити яйця в чайнику, головне купити сіль).

гречка заливається окропом і через 2-3 години вона зварилася (я зазвичай її на ніч ставлю).

вівсянку легко залити окропом і отримати швидкий ефект готового продукту.

А що ще потрібно?

1. Сир не вимагає готування і завжди легко взяти його десь

2. Хліб і хлібці (якщо не хочеться морочитися з крупами) — відмінна альтернатива

3. Фрукти і овочі насичують і рятують тебе завжди

4. Горіхи - прекрасний перекус

5. Вершкове масло або авокадо для бутербродів

6. Сьомга с/с та/або тунець у власному соку - чудово до хліба

ТОП-5 СНІДАНКІВ:

гречка + сир + яйце (можна і без) + овочі

вівсянка + сир + овочі

вівсянка + фрукти і горіхи

хліб + авокадо + сир + сьомга с/с + овочі

омлет з овочами і сиром (якщо є мікрохвильовка)

Цей прийом працює насправді і не тільки на сніданок, завжди можна смачно перекусити, якщо перебуваєш десь поза домівкою або поза країною.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Рейтинг:
(голосів: 0)
15-03-2021, 00:28
Коментарів 0 Переглядів 609

Теги - сніданки
Коронавірус на Буковині: скільки нових випадків хвороби виявили сьогодні
Назвали кількість нововиявлених випадків коронавірусу в Чернівецькій області
У Чернівцях на два місяці закриють дитсадки, але Клічук – проти закриття усіх
Мер Чернівців заявив про намір міської влади дозволити роботу низки "чергових" ДНЗ у літній період
Не лише Хотинська і Кармелюка: Клічук назвав вулиці Чернівців, які капітально відремонтують цього року
Мер Чернівців перерахував вісім вулиць, на яких цього року очікується проведення капітального ремонту
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
«Були ями, а тепер краса»: у школі Чернівців відкрили сучасний спортмайданчик - фото
Сюди входить турніковий комплекс для воркауту та просторе футбольне поле зі штучним покриттям


«Який приклад подаємо дітям?…» Блог Надії Будної
Перед великодніми святами чернівчани активно прибирали свої квартири: мили вікна, тріпали килими, виносили все зайве
«Хотят лі рускіє войни?»  Блог Ярослава Волощука
Давно, в часи Союзу, пісеньку із такими словами часто прокручували в дні святкування Перемоги
«Не вакцинувався. І ще живий?» Блог Галини Олійник
Вакцинація - наразі єдиний вихід для подолання коронавірусу
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
Екологія та етномузика: стало відомо, в якому форматі пройде ювілейний День вишиванки в Чернівцях
Організатори свята вирішили уникати великих концертів та фестивалів у рамках ювілейного, 15-го Дня вишиванки
Стильно і екологічно, або Чому дерев’яні вікна і двері кращі за металопластикові?*

У чому секрет популярності дерев’яних вікон і дверей, допомогли розібратись фахівці компанії "Техно Плюс".
Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара*

Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара.
Усе починається з варикозу! Що це таке трофічна виразка та чим вона небезпечна?*

У медичному центрі "Базисмед" спеціалісти проведуть якісне обстеження й запропонують найбільш ефективне та оптимальне для вас лікування.
Знову зависло відео і не надсилаються повідомлення? З інтернетом 300 Мбіт/с усе можна робити одночасно!*

Організувати необхідну вам швидкість інтернету – зовсім не важко.
Магазин у смартфоні: онлайн-сервіси «АТБ» зроблять процес купівлі простим, безпечним і  зручним*

Найбільша торговельна мережа України "АТБ" вчергове підтвердила свій статус драйвера галузі ритейлу, запустивши одразу декілька інноваційних онлайн-сервісів.
Професійні поради від студії декору Giorgio Graesan*

У цій статті ми розкажемо, як створити будинок вашої мрії, щоб він був не тільки необхідним, а й зручним, стильним, практичним і головне – індивідуальним.
Перезавантаження! Мережа магазинів "Tor-Ba" запрошує на відкриття у Чернівцях!*

Уже 24 квітня відбудеться ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ вигідного простору – мережі магазинів Tor-Ba у м. Чернівці.