Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Лимонний сік: як він може поліпшити здоров'я

Соку лимон зазвичай використовується для приготування їжі або випічки, але, як повідомляється, цитрусові також мають численні переваги для здоров'я, включаючи поліпшення дієти для схуднення і навіть допомогу травленню.

Це п'ять "неймовірних" способів, якими лимонний сік може поліпшити ваше здоров'я, пише Express.co.uk.



- Лимонний сік використовувався як натуральний засіб протягом сотень років завдяки своїм антибактеріальним властивостям.

- Деякі люди повідомляють про поліпшення травлення після додавання в свій раціон більшої кількості м'якоті лимона.

- Знижує ймовірність утворення каменів у нирках за допомогою лимонного соку, а також поліпшите дієту для схуднення.

- Лимонний сік також використовується для поліпшення шкіри, а також для підтримки нормального рівня цукру в крові.

- Лимонний сік має ряд корисних для здоров'я властивостей завдяки багатому вмісту вітаміну С і калію. Регулярне додавання лимонного соку в свій раціон може стати ключем до зниження ваги або навіть зниження ризику діабету.

- Лимони-один з найпоширеніших видів цитрусових, і їх соки зазвичай використовуються при приготуванні їжі.

Але додавання в випічку більшої кількості лимонного соку може виявитися більш корисним, ніж просто поліпшення смаку.

Він століттями використовувався в якості природного засобу оздоровлення через його антибактеріальних властивостей.

Лимони також багаті вітаміном С, кальцієм, калієм і фолієвою кислотою, які корисні для організму.

"Лимони-це щось більше, ніж здається на перший погляд", - сказав американський постачальник медичних послуг UPMC.

Цей фрукт може добре поєднуватися з деякими з ваших улюблених страв, але він також має неймовірну користь для здоров'я. Лимони багаті поживними речовинами, сприяють зниженню ваги і навіть допомагають запобігти утворенню каменів у нирках".

Покращує травлення
Повідомляється, що Лимони можуть поліпшити ваше травлення. М'якоть містить клітковину, стимулюючу вироблення ферментів.

Ці ферменти допомагають позбутися від небажаних шлаків з організму.

Поєднання м'якоті лимона з шкіркою фруктів також може знизити ризик запору.

Камені в нирках

Ви можете знизити свої шанси на розвиток каменів у нирках, додавши в свій раціон більше лимонного соку, додали в UPMC.

Сік запобігає накопиченню кальцію, яке в іншому випадку призвело б до утворення каменів у нирках.

"Лимонний сік допомагає запобігти утворенню каменів у нирках, підвищуючи рівень цитрату в сечі", - йдеться в повідомленні.

"Цитрат зв'язується з кальцієм, що допомагає запобігти утворенню каменів у нирках".

Втрата ваги

Деякі люди, які намагаються схуднути, пропонують додати в свій раціон більше лимонного соку.

У соку міститься пектин, який збільшує відчуття ситості - відчуття ситості довше.

Підвищення насичення знижує ваші шанси перекусити в кінці дня, що додасть більше калорій в ваш раціон.

За його словами, високий вміст клітковини в лимоні може також привести до зниження ваги і жиру.

Покращує шкіру

Природні антибактеріальні властивості лимонів можуть відлущувати шкіру і допомогти позбутися від чорних крапок.

Його вітамін С може також сприяти синтезу колагену, який додає шкірі ще один шар захисту.

Ризик діабету

Додавання в свій раціон більшої кількості лимонного соку може знизити ймовірність появи симптомів діабету.

Сік багатий клітковиною, яка допомагає контролювати рівень цукру в крові і уникати стрибків глюкози в крові.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Рейтинг:
(голосів: 0)
11-03-2021, 00:45
Коментарів 0 Переглядів 495

Теги -
В Україні оновили карантинну карту: стало відомо, в якій зоні опинилась Чернівецька область
Міністерство охорони здоров’я оновило показники для визначення карантинних зон для регіонів
На Буковині під час несення служби застрелився прикордонник
24-річний співробітник Чернівецького прикордонного загону застосував щодо себе вогнепальну зброю під час несення служби
Ситуація з COVID-19: більше буковинців одужали, ніж захворіли

З початку пандемії в області на коронавірус захворіли вже понад 75 тисяч буковинців
• Новини партнерів








ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


От вам і європейське місто. Блог Юлії Леськової
Залишити стаканчик із-під кави на лавці? Звичайно. Кинути людям недопалок під ноги? Без питань
Україна «єднається»? Блог Ярослава Волощука
Минають часи, коли Україна була поділена на патріотичну, проукраїнську та промосковську.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
«Хто благословляв агресора?»: на Буковині священники УПЦ МП покинули похорон солдата під час промови отця ПЦУ – відео
Отець Роман Грищук звинуватив Московський патріархат у "благословінні російської агресії на війні". Після цього п’ятеро отців УПЦ МП покинули кладовище, де ховали героя
Професійні поради від студії декору Giorgio Graesan*

У цій статті ми розкажемо, як створити будинок вашої мрії, щоб він був не тільки необхідним, а й зручним, стильним, практичним і головне – індивідуальним.
Перезавантаження! Мережа магазинів "Tor-Ba" запрошує на відкриття у Чернівцях!*

Уже 24 квітня відбудеться ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ вигідного простору – мережі магазинів Tor-Ba у м. Чернівці.
Ароматна кава, унікальна пряна слива і запашна випічка: чим приваблює чернівчан крамниця-кав’ярня «ГаннаШпет»?*

Не відмовляйте собі у насолоді навіть під час карантину! "ГаннаШпет" зі свіжою випічкою чекає на вас!
«В «АТБ» дотримують всіх чинних санітарних норм і правил», – Віктор Ляшко*

Мережа магазинів "АТБ" у своїй діяльності дотримується всіх правил і стандартів протиепідемічної безпеки.
Що робити, якщо болять суглоби? Причини та діагностика у МедЛаб*

При виникненні будь-яких суглобових болів буквально життєво необхідна правильна діагностика, щоб вчасно почати відповідне лікування і не допустити розвитку невиліковних ускладнень.
Є підстава для сумніву? Охоронне детективне агентство «Гарант» пропонує перевірку на «детекторі брехні»*

Основні напрямки діяльності – це фізична охорона, пультова охорона, групи швидкого реагування, охорона і супровід цінних вантажів, монтаж і встановлення систем охорони та безпеки.
«Фая, нет ВайФая», або Що робити, якщо на кухні й у ванній кімнаті слабкий сигнал Wi-Fi?*

Як організувати внутрішню мережу вдома та чи вистачить не дуже потужного роутера, розповіли в компанії Intelekt.