Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Дослідження підтверджують, що секс допомагає в боротьбі з безсонням

Рекомендації щодо безсоння рідко згадують потенційно немедикаментозний допоміжний засіб для сну, який є безкоштовним і легко доступним для більшості людей: секс, будь-то з партнером або "поодинці".Після оргазму рівень окситоцину і пролактину підвищується, а рівень кортизолу падає.

Здоровий глузд підказує, що підвищення рівня гормонів хорошого самопочуття в організмі і зниження рівня гормонів стресу може допомогти нам краще спати. Однак даних про секс і сон мало, почасти через табу, пише Медикфорум.



Доктор Джудіт Девідсон, клінічний психолог і дослідник сну з Королівського університету, була здивована браком якісних досліджень сексу і сну, коли вона написала друге видання своєї книги самодопомоги при безсонні "Пориньте в сон".

"Я дійсно не знаю, чому відсутні докази", - каже вона. - "Можливо, дослідники в області сну і в області сексу не виходили далеко за рамки своїх академічних кордонів. Це мене спантеличило".

Наразі лише одне невелике дослідження, яке включало 10 людей, вивчало сон після сексуальної активності за допомогою полісомнографії - золотого стандарту тесту для діагностики порушень сну, який вимірює мозкові хвилі, частоту серцевих скорочень та інші показники.

Опубліковане в 1985 році дослідження показало, що мастурбація не робить значного впливу на сон.

Більш пізні дослідження показують, що секс може зменшити стрес і допомогти людям з безсонням заснути і не заснути.

Хоча доказова база невелика, а в деяких дослідженнях відсутні об'єктивні вимірювання, в огляді, проведеному в 2016 році дослідниками університету Оттави, зроблено висновок про те, що секс є "можливою альтернативою або доповненням до інших стратегій лікування безсоння".

Це висновок, до якого багато людей приходять самі. Дослідження, проведене в 2019 році за участю 778 осіб під керівництвом доктора Мішель Ластелла з Університету Центрального Квінсленда в Австралії, показало, що як чоловіки, так і жінки відчувають, що вони швидше засинають і краще сплять після оргазму з партнером або поодинці.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram


Рейтинг:
(голосів: 0)
1-03-2021, 00:35
Коментарів 0 Переглядів 1223

Теги -
У Чернівцях поліція повідомила про підозру водійці, що вчинила ДТП, в якій загинула молода працівниця військкомату
24-річна Людмила Гамаль переходила дорогу на нерегульованому пішохідному переході та отримала травми, несумісні з життям
У Чернівцях п’ятеро людей отруїлися чадним газом
Двоє людей госпіталізовані до лікарні
Нові карантинні зони: де опинилася Буковина
В області досі перевищений показник госпіталізацій.
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


От вам і європейське місто. Блог Юлії Леськової
Залишити стаканчик із-під кави на лавці? Звичайно. Кинути людям недопалок під ноги? Без питань
Україна «єднається»? Блог Ярослава Волощука
Минають часи, коли Україна була поділена на патріотичну, проукраїнську та промосковську.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
«Повертаю деревам друге життя»: буковинець вирізьблює зі старих стовбурів казкових звірів і птахів - відео
Майстер-самоук зробив дитячий майданчик, меблі для кухні, лавиці без цвяхів, підставки для квітів та багато інших гарних речей із деревини
Знову зависло відео і не надсилаються повідомлення? З інтернетом 300 Мбіт/с усе можна робити одночасно!*

Організувати необхідну вам швидкість інтернету – зовсім не важко.
Професійні поради від студії декору Giorgio Graesan*

У цій статті ми розкажемо, як створити будинок вашої мрії, щоб він був не тільки необхідним, а й зручним, стильним, практичним і головне – індивідуальним.
Перезавантаження! Мережа магазинів "Tor-Ba" запрошує на відкриття у Чернівцях!*

Уже 24 квітня відбудеться ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ вигідного простору – мережі магазинів Tor-Ba у м. Чернівці.
Ароматна кава, унікальна пряна слива і запашна випічка: чим приваблює чернівчан крамниця-кав’ярня «ГаннаШпет»?*

Не відмовляйте собі у насолоді навіть під час карантину! "ГаннаШпет" зі свіжою випічкою чекає на вас!
«В «АТБ» дотримують всіх чинних санітарних норм і правил», – Віктор Ляшко*

Мережа магазинів "АТБ" у своїй діяльності дотримується всіх правил і стандартів протиепідемічної безпеки.
Що робити, якщо болять суглоби? Причини та діагностика у МедЛаб*

При виникненні будь-яких суглобових болів буквально життєво необхідна правильна діагностика, щоб вчасно почати відповідне лікування і не допустити розвитку невиліковних ускладнень.
Є підстава для сумніву? Охоронне детективне агентство «Гарант» пропонує перевірку на «детекторі брехні»*

Основні напрямки діяльності – це фізична охорона, пультова охорона, групи швидкого реагування, охорона і супровід цінних вантажів, монтаж і встановлення систем охорони та безпеки.
«Фая, нет ВайФая», або Що робити, якщо на кухні й у ванній кімнаті слабкий сигнал Wi-Fi?*

Як організувати внутрішню мережу вдома та чи вистачить не дуже потужного роутера, розповіли в компанії Intelekt.