Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як зберегти здоров'я і припинити відчувати втому: корисні поради

Спите по вісім годин, але прокидаєтеся розбитою? Можливо, річ у тім, що ви не дотримуєтеся правил корисного і комфортного сну. Перевірте це за нашим чек-листом:



Зніміть наручний годинник

Ремінець годинника перетягує зап'ястя, а коли ви спите, кров повинна вільно циркулювати, щоб вранці ви почувалися оновленою. Крім того, ви можете подряпати годинник або подряпатися самі. Ще одна причина — важкі метали. Деякі вчені вважають, що вони містяться у ремінцях дешевих годинників і світяться на циферблатах. Це поки не підтверджено дослідженнями, але чи варто ризикувати?

Змийте косметику

Навіть якщо ви сильно втомилися після робочого дня або повернулися з чудової вечірки — витратьте 10 хвилин на те, щоб зняти макіяж правильно. Виберіть свій засіб — молочко, міцелярну воду або гідрофільну олію. Нанесіть його на обличчя і зітріть макіяж спочатку з губ, потім зі шкіри обличчя рухами від носа до вилиць. Після цього очистить обличчя тоніком і вмийтеся водою, інформує Ukr.Media.

Не спіть у бюстгальтері

Бюстгальтер потрібен, щоб підтримувати груди вдень, але у ліжку вони не потребують підтримки. Якщо великі груди заважають уві сні, використовуйте м'які спортивні бра. Якщо хочеться похизуватися у розкішній білизні — просто не забудьте зняти її перед сном.

Висушіть волосся перед тим, як лягати у ліжко

Інакше вранці можна прокинутися з незрозумілим головним болем або навіть нудотою. Якщо волосся помити перед сном і недосушити, воно охолоне швидше, ніж усе тіло — особливо, якщо на вулиці прохолодно. Холодне мокре волосся звузить капіляри у шкірі голови і у усій верхній половині тіла, а це загрожує переохолодженням і застудою. Китайські вчені лякають, що якщо постійно мерзнути з мокрою головою вночі, на вас чекає внутрішньочерепний флебіт.

Відкладіть смартфон

Достовірно не доведено, що смартфон викликає рак. Хоча багато вчених пов'язують зростання захворювань щитоподібної залози зі збільшенням користувачів смартфонів — інші стверджують, що причина у поліпшенні техніки для виявлення хвороби. Вчені проводили експерименти на щурах, і знову не отримали однозначного результату. Але є більш очевидна причина — смартфон світиться, коли на нього приходять нескінченні оповіщення, і це світло порушує ваш сон, навіть якщо вам здається, що ви не помічаєте.

Покладіть вставну щелепу у склянку

Порада для тих, хто носить зубні протези. По-перше, ви не проковтнете їх уві сні — ця випадковість може коштувати вам життя. По-друге, це дозволить як слід подбати про очищення протезів і гігієну порожнини рота.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Рейтинг:
(голосів: 0)
28-02-2021, 01:50
Коментарів 0 Переглядів 519

Ковід-ситуація на Буковині: скільки нових хворих виявили медики сьогодні

Назвали кількість нових випадків коронавірусу в Чернівецькій області
Ймовірне вбивство немовляти на Буковині: стали відомі шокуючі подробиці

Наразі поліцейські продовжують розшукувати тіло дитини
Громада на Буковині відстояла право належати до ПЦУ – відео

Рішення суду у справі УПЦ МП проти релігійної громади Храму Святого Архистратига Михаїла ПЦУ села Задубрівка винесли на користь останніх
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
У Чернівцях діє програма реставрації дверей: скільки зможуть відновити цьогоріч - фото

Ще трохи – і ці двері будуть втрачені назавжди, кажуть фахівці


«Який приклад подаємо дітям?…» Блог Надії Будної
Перед великодніми святами чернівчани активно прибирали свої квартири: мили вікна, тріпали килими, виносили все зайве
«Хотят лі рускіє войни?»  Блог Ярослава Волощука
Давно, в часи Союзу, пісеньку із такими словами часто прокручували в дні святкування Перемоги
«Не вакцинувався. І ще живий?» Блог Галини Олійник
Вакцинація - наразі єдиний вихід для подолання коронавірусу
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
На Буковині помер найстаріший ветеран Другої світової війни. Йому було 106 років
У серпні цього року Георгій Безушка мав відзначити 107-річчя від дня народження
Прощання із садочком чи першою вчителькою? Запрошуємо відсвяткувати крутий дитячий випускний у "Країні Мрій"!*

Як відпочивати з користю, знають у дитячому розважальному центрі "Країна мрій".

Поки ви працюватимете чи відпочиватимете, ця чудо-штука цілодобово захищатиме вашу оселю, економитиме ваші кошти на опаленні та електроенергії, забезпечуватиме комфорт.
Чи можна вилікувати хронічний тонзиліт, не видаляючи гланди?*

Як лікувати хронічний тонзиліт, які аналізи здавати і чи обов'язково видаляти гланди, щоб подолати захворювання
Більше ніж благодійність: «АТБ» передала три тисячі великодніх подарунків дітям із «сірої» зони Донбасу*

Цьогоріч "АТБ" також долучилася до доброї справи – допомогла провести Світле Христове Воскресіння в теплій і позитивній атмосфері дітям Мар'їнського і Бахмутського районів Донецької області.
Стильно і екологічно, або Чому дерев’яні вікна і двері кращі за металопластикові?*

У чому секрет популярності дерев’яних вікон і дверей, допомогли розібратись фахівці компанії "Техно Плюс".
Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара*

Привітання з Великоднем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара.
Усе починається з варикозу! Що це таке трофічна виразка та чим вона небезпечна?*

У медичному центрі "Базисмед" спеціалісти проведуть якісне обстеження й запропонують найбільш ефективне та оптимальне для вас лікування.