RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Ось що з вами буде, якщо ви почнете вживати більше двох яблук на день

Всі говорять про те, як важливо кожен день їсти яблука. Але що буде, якщо вживати цей фрукт в надмірній кількості? Медики перерахували побічні ефекти, які виникають при зловживанні яблуками, інформує Ukr.Media.



Проблеми з травленням

Клітковина, якою багаті яблука, покращує роботу травної системи. Проте, якщо в організм надходить забагато клітковини, то людина може зіткнутися з здуттям живота і запорами. Добова норма споживання цієї речовини не повинна перевищувати 70 г. В середньому, людині потрібно від 20 до 40 г клітковини на добу, залежно від віку і статі. З цієї причини не можна з'їдати більше двох яблук на день.

Стрибання рівня цукру в крові

Крім клітковини в яблуках присутня значна кількість вуглеводів, які наповнюють тіло енергією. Саме з цієї причини багато експертів з питань харчування рекомендують після фізичних тренувань перекушувати яблуками. Крім цього фрукт сприяє виробленню серотоніну, що дарує гарний настрій і відчуття щастя. Але зловживання яблуками призводить до підвищення рівня цукру в крові. З цієї причини яблука слід з обережністю їсти людям з цукровим діабетом.

Отримання високої дози пестицидів

Яблука займають першу сходинку в списку овочів і фруктів, в яких міститься найбільша кількість пестицидів. Один з них — дифеніламін. Щоденне споживання великої кількості цього фрукту призведе до накопичення небезпечних для здоров'я хімічних речовин.

Ризик набору зайвої ваги

Хоча вуглеводи дозволяють швидко зарядитися енергією, зловживання фруктом призведе до збільшення ваги. Організм спочатку спалює вуглеводи, а якщо їх буде забагато, він не буде встигати розщеплювати жир.

Погіршення стану зубів

Багато хто здивується, але яблука можуть бути більш шкідливими, ніж солодкі газовані напої, оскільки в цьому фрукті міститься великий обсяг кислоти. Щоб скоротити ризик руйнування зубів, яблука краще пережовувати задніми зубами або вживати разом з іншою їжею. Але одне яблуко в день не завдасть ніякої шкоди.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
25-01-2021, 00:16
Коментарів 0 Переглядів 808


Загалом від початку пандемії в Чернівецькій області зафіксували 87 361 випадок коронавірусу

Народний артист України родом із Буковини виконує свої найвідоміші хіти
• Новини партнерів





ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


«Це що – безкоштовно? Та ну!». Блог Надії Макушинської
Про дітей і (не)втрачені можливості
«Так вони знущаються над нами». Блог Надії Будної
У черзі до банку люди розмовляють про очікуване підвищення тарифів на комунальні послуги восени
«Вам гроші заплатили, а ви напишете!» Блог Анни Семьонової
Не підслуховувати наших людей протягом останнього часу вже не можу.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео

Холодно, дощ, багнюка, але це не зупиняє справжніх науковців

25.09.21 р. о 12.00 у приміщенні Чернівецької обласної організації товариства "Знання" України відбудеться конкурсний відбір на І навчальний семестр.

Компанія Flowers.ua https://flowers.ua/ займається доставкою квітів та подарунків в Чернівці та в будь-яке інше місто України і світу вже більш ніж два десятки років та знає толк у своїй справі.

З 22.09 до 29.09 у магазині можна вигідно придбати речі та зекономити 15 або 20% вартості.

Як працює ринок електричної енергії та чи легко укласти договір із постачальником, розповів директор ТОВ "Національна енергетична група" Борис Мирославович ПРОКОПЕЦЬ.

Усі шанувальники гіпермаркету "Ашан" тепер мають можливість без проблем дістатися до свого улюбленого магазину, оскільки перший етап ремонту вулиці Хотинської вже завершено.

Сьогодні ми поспілкувалися з керівником однієї із служб таксі у Чернівцях – MOEcoTAXI – Тимуром Ванчуровим і розпитали його про принципи та особливості роботи їхнього сервісу.