Щоденні новини, неприємності на роботі, проблеми вдома викликають негативний настрій. Він переважає в навколишньому світі, впливає на якість життя людини. Позитивне мислення покращує здоров'я, підвищує продуктивність, активізує розум, допомагає вирішувати серйозні проблеми. Перебудувати на нього свій мозок можна за шість кроків, інформує Ukr.Media.



Слідкуйте за промовою

Те, що людина говорить, залежить від її думок, а іноді впливає на них. Кожне негативне переконання, яке вимовлене, може направити розум в негативну сторону. Якщо ви будете говорити хороші слова, — це перебудує мозок на позитивне мислення. Слідкуйте за промовою. Про одні й ті ж події можна сказати в позитивному і негативному ключі.

Читайте книги

Таке заняття підвищує настрій, викликає позитивні емоції. Якщо хочете змінити мислення, знайдіть мотиваційну літературу, яка допоможе зрозуміти ситуацію, виправити її.

Спілкуйтеся з позитивними людьми

Серед ваших контактів завжди є різні за характером типи особистостей. Одні моментально підвищують настрій, викликають позитивні емоції. Інші постійно бурчать, висловлюють своє невдоволення з усіх питань. Намагайтеся спілкуватися з оптимістами, які допомагають бачити світлу сторону світу.

Вихлюпуйте емоції

Якщо довго збирати негатив, — це може привести до стресу, порушень здоров'я. Намагайтеся давати вихід негативним емоціям. Для цього використовуйте спортивні заняття — бокс, плавання, біг.

Живіть теперішнім

Сумні спогади про минуле, мрії про майбутнє розвивають негативне мислення в сьогоднішньому дні. З того, що вже сталося, слід винести уроки і жити повноцінно в сьогоденні. Тільки в цій ситуації настане позитивне майбутнє.

Любіть себе

Якщо хочете домогтися щастя, хваліть себе за досягнення, нагороджуйте за успіхи подарунками — відпочинком, спа-процедурами, походом в театр або зустріччю з друзями. Це підвищить самооцінку і перебудує мозок на позитив.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram