RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Що робити, якщо під час святкового застілля ви переїли: корисні поради

Свята у нашій культурі тісно пов'язані з застіллями — і застілля ці вкрай рідко є легкими та необтяжливими. Салатик від свекрухи, пиріжки від мами, а ще торт від улюбленої подруги, і котлетки від тітоньки, і фірмову курку — усе це не можна не спробувати. Зрештою з-за столу ми встаємо обважнілими, а наші печінка і шлунок відчайдушно просять допомоги.

Ми зібрали кілька порад для тих, хто хоче добре почуватися після веселих застіль і рясних частувань під час новорічних свят, інформує Ukr.Media.



Не лягайте спати

Наскільки б вас не тягнуло прилягти і трохи подрімати після обіду, у жодному разі не піддавайтеся спокусі. Найкраще вирушайте на прогулянку: це допоможе запобігти печію і кислотний рефлюкс, а також прискорить травлення.

Більше пийте

Що б ви не їли під час обіду, останньою стравою повинна стати склянка води. Особливо важливо багато пити, якщо під час обіду ви вживали спиртне: алкоголь "витягує" воду з організму, а рідина необхідна для комфортного травлення. Тому у "небезпечні" новорічні дні стежте за дотриманням харчового режиму і обов'язково запивайте рясний обід склянкою води зі скибочкою лимона.

Їжте більше клітковини

Якщо на вас чекає рясне застілля, постарайтеся у цей день їсти більше продуктів, багатих на клітковину: свіжі овочі, фрукти і ягоди, а також цілозернові продукти.

Пийте зелений чай

Будь-який чай корисний для травлення, але особливо гарним є зелений: так його листя піддається мінімальній ферментації, воно зберігає корисні антиоксиданти, які допомагають травленню і допомагають нам активніше перетравлювати їжу.

Подбайте про печінку

Коли ми багато їмо, страждає не лише шлунок і кишківник, але й печінка. І їй теж необхідна наша допомога. Постарайтеся їсти більше хрестоцвітних овочів, а також пийте зелений чай і напій з куркуми. І, звичайно ж, не забувайте пити: вода допомагає розчиняти зайвий жир, не дозволяючи йому накопичуватися у жовчному міхурі.

Відвідайте сауну

Звичайно ж, не відразу після свята, а наступного дня або через день. Піт допоможе вивести з організму зайві речовини, і, загалом, не важливо, у який саме спосіб ви будете пітніти: у сауні або на біговій доріжці.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber
Редактор: Аліна Книжник
7-01-2021, 01:20
Коментарів 0 Переглядів 1 408

Теги -

Руслан Запаранюк підписав меморандум про співпрацю Чернівецької ОВА та Програми Агентства США з міжнародного розвитку (USAID)

34-річний чернівчанин не впорався з керуванням автомобіля "Opel Corsa" та допустив зіткнення з деревом

Наразі проводять роботи з відновлення електропостачання у Хотинській та Глибоцькій дільницях
• Новини партнерів
iPhone 14 Pro Max ціна в Одесі, Україна
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


Наберіться терпіння, інакше вам стане зле. Блог Ярослава Волощука
Не часто доводиться звертатися до послуг лікарів
Виготовляють «кікімори» та маскувальні сітки. Блог Надії Будної
Чернівецький політехнічний коледж допомагає українській армії
ВІДЕО Переглянути все відео

Чому важливо захистити власне житло, як вибрати охоронну компанію й не поплатитися за власну байдужість, ми розпитали у чернівецьких фахівців підрозділу швидкого реагування "Тигр".

У Приватному вищому навчальному закладі "Буковинський університет" відбувся[i] Благодійний культурно-мистецький марафон "Борітеся – поборете!".

У Чернівцях дистанційно опанувати німецьку мову, відшліфувати вимову та граматику допоможуть у Центрі німецької мови, який є офіційним партнером Goethe-Institut.
• Теги