3 щоденні звички, які позбавляють вас життєвих сил і енергії

новини
1 012
0
3 щоденні звички, які позбавляють вас життєвих сил і енергії

У кожної людини є свої джерела позитивної енергетики. Але через деякі речі і заняття, ми можемо зіткнутися з відчуттям занепаду сил і продуктивності, інформує Ukr.Media.



Ми розповімо, від яких звичок потрібно відмовитися, щоб не позбавляти себе енергії.

Неправильне харчування

Якщо ви любите включати у свій раціон цукерки, тістечко, торти, випічку та інші продукти з високим глікемічним індексом, знайте: ви все одно через деякий час будете голодні. Крім того, відчуєте втому і знизиться концентрація.

Радимо їсти більше свіжих фруктів, також додати у свої перекушування горіхи. Не варто забувати про питний режим.

Ігнорування безладу

Захаращений робочий стіл, невимитий посуд, не викинутий пакет зі сміттям і гнітюча картина навколо негативно відіб'ються на вашій енергії.

Обстановка, в якій ви перебуваєте протягом дня, діє на мозок через зорові стимули, тому намагайтеся завжди оточувати себе чистотою і порядком.

Відсутність планування

Виробіть нову звичку — планувати. Знаючи заздалегідь, що ви одягнете або чим будете снідати, і які питання вирішувати, ви набагато спростите собі життя!

Таким чином, зможете витрачати менше енергії на прийняття важливих рішень, звільните час для чогось більш приємного в ранковому ритуалі, наприклад: догляду за домашнім вихованцем або кімнатними рослинами, б'юті-процедурам.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

Війська РФ за ніч і ранок 44 рази обстрілювали прикордоння Сумщини, є поранений
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
Пенсії, виплати ВПО, субсидії, тарифи: що зміниться з 1 квітня
У Міноборони створили управління космічної політики
Як виглядала Резиденція митрополитів майже століття тому – фото
Кліщі навіть на метр до вас не підповзуть: ось що потрібно зробити перед виходом на вулицю
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
Хвороби та військова служба: хто може отримати звільнення від мобілізації

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм