RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Як повернутися в форму після новорічних свят — три поради від Анни Різатдінової

Відома українська гімнастка, призерка Олімпійських ігор і фіналістка "Танців з зірками 2019" Анна Різатдінова опублікувала новий пост із корисними порадами для своїх підписниць, інформує Ukr.Media.



На своїй сторінці в Instagram 27-річна спортсменка вирішила підказати дівчатам, як бореться з зайвими кілограмами після новорічного застілля. Анна розмістила три рекомендації про те, як прийти у форму після свят:

1. Розвантажувальні дні. Варто провести детокс організму після переїдань. Перейти на овочі, салати. Бодай вечеря повинна складатися з легкої їжі.

2. Тренування. Але у жодному разі не потрібно відразу давати важке для організму кардіо навантаження. Особливо після тижневого сидіння за столом. Вашому серцю не потрібні такі напруги. Раджу почати зі стретчинга, розтяжки, пілатесу або йоги. Так тіло поступово почне приходити у форму.

3. Лайфхаки. Починайте свій день зі склянки теплої води. А вечерю можете замінити кефіром. І поставте на кожен день мету хоча б хвилину постояти в планочці. Головне — робити все поступово і не очікувати, що за один день можна прийти в ідеальну форму.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
6-01-2021, 00:34
Коментарів 0 Переглядів 554

Теги -

Близько 100 машин стоять в очікуванні заправитись пальним

Медики госпіталізували потерпілого до лікарні без свідомості, а увечері від отриманих травм чернівчанин загинув
• Новини партнерів
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Серед них – гурт MOZGI, співака MamaRika, артистка Леся Никитюк, хореографи Женя Кот і Юля Сахневич та інші


Пального бракує, а машин на дорогах – ні. Блог Галини Олійник
Кризу обіцяють вирішити, але поки що з паливом біда
Чи  зіграє  придністровський “контрабас”? Блог Ярослава Волощука
Недалеко від Буковини знаходиться така собі квазіреспубліка ПМР (Придністровська Молдавська Республіка )
ВІДЕО Переглянути все відео

Близько 100 машин стоять в очікуванні заправитись пальним

Підприємство Burovik копає криниці в Чернівцях і на околицях міста вже 10 років. І на їхньому рахунку понад 10 000 викопаних криниць і 1000 вигрібних ям та 100% тільки задоволених клієнтів.

Бажаєте, щоб день народження, корпоратив чи вечірка з друзями були веселими і незабутніми? Тоді ласкаво просимо в спортивно-розважальний клуб Space games у Чернівцях

Із якими проблемами найчастіше стикаються маленькі пацієнти, як їх можна виправити та з якого віку треба ходити до окуліста, ми розпитали у дитячого офтальмолога та офтальмохірурга Тамари Іванівни СЛИВКИ

Нещодавно ми завітали на фабрику, де виготовляють натуральний пломбір "Моя Коровиця", щоб перевірити, чи правду говорять засновники про справжність їхнього продукту.
• Теги