RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Ці 5 видів чаю можуть стати у нагоді під час стресу

Кожна чашка чаю містить від 25 до 100 мг кофеїну. Для порівняння: у порції енергетика кофеїну 65 мг, у пляшці кока-коли — 30, у розчинній каві — від 30 до 150 мг, а в чашечці американо від 80 до 160 мг кофеїну. Тож якщо вам потрібно розслабитися, побороти безсоння або зменшити стрес, чорний і зелений чай варто заварювати з обережністю, інформує Ukr.Media.

Втім, є деякі сорти чаю, які допомагають заспокоїтися не гірше, ніж доза валер'янки. І, звичайно ж, ми усі знаємо про чудові релаксаційні властивості трав'яних чаїв. Ми вибрали найсмачніші і найбільш надійні з них — ставте чайник.



Да Хун Пао

Інша назва цього чаю — Великий червоний халат. Це дуже ферментований чай улун, який має здатність швидко знімати нервову напругу, розслабляти і заспокоювати людину.

Молочний улун

Чим сильніше чай піддається процесу ферментації, тим менше кофеїну залишається у його листі і тим менше він подразнює нервову систему. Улун — один з найбільш сильно ферментованих сортів чаю, а молочний улун — мабуть, чемпіон за швидкістю розслаблення і зняття роздратування. Якщо у вас був важкий день, то чашечка такого чаю — те, що вам допоможе.

Зелений чай з жасмином

Жасмин — це природний антидепресант, який допомагає у вивільненні ендорфіну, нейтралізує стресовий гормон кортизол і допомагає зняти напругу та втому. А зелений чай допомагає впоратися з головним болем і почуттям втоми. Цей напій особливо гарний наприкінці важкого дня, коли потрібно зібратися перед заключним ривком, а потім — швидко розслабитися.

Настій ромашки

Настій з квіток аптечної ромашки корисний не лише для зняття стресу: його регулярне вживання допомагає зменшити рівень цукру у крові. Якщо ж вам потрібен засіб від безсоння, то склянка відвару ромашки, випита за годину або дві до сну — відмінний засіб. До речі, для посилення ефекту можна додати до ромашки трохи сухої лаванди, яка також володіє релаксаційним ефектом.

М'ятний чай

Листя перцевої м'яти, його смак і аромат, діє як природний антидепресант: покращує емоційний фон, знімає стрес, заспокоює і розслабляє. А ще аромат м'ятного чаю знижує апетит, тож якщо ви хочете скинути зайву вагу, випивайте чашку м'ятного відвару перед обідом або хоча б просто ставте чашку з запашним напоєм на стіл.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Аліна Книжник
28-12-2020, 01:50
Коментарів 0 Переглядів 771

Теги -

Відважного воїна в останню путь проведуть у селі Васловівці

Відтепер головний ліхтар Чернівців запалюватимуть щосуботи

Чернівчанин Роман і сьогодні продовжує відстоювати позицію біля Києво-Печерської Лаври
• Новини партнерів
iPhone 14 Pro Max ціна в Одесі, Україна
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


Чернівчани продовжують допомагати армії. Блог Надії Будної
У Буковинському медичному університеті стартував челендж "Захистимо тих, хто захищає нас. Моя країна б’ється!"
Наберіться терпіння, інакше вам стане зле. Блог Ярослава Волощука
Не часто доводиться звертатися до послуг лікарів
ВІДЕО Переглянути все відео

Чому важливо захистити власне житло, як вибрати охоронну компанію й не поплатитися за власну байдужість, ми розпитали у чернівецьких фахівців підрозділу швидкого реагування "Тигр".

У Приватному вищому навчальному закладі "Буковинський університет" відбувся[i] Благодійний культурно-мистецький марафон "Борітеся – поборете!".

У Чернівцях дистанційно опанувати німецьку мову, відшліфувати вимову та граматику допоможуть у Центрі німецької мови, який є офіційним партнером Goethe-Institut.
• Теги