RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Фахівці розповіли, що нормалізувати артеріальний тиск можна за допомогою дихання

Для підтримання артеріального тиску існує величезна кількість медичних препаратів. Однак трапляється так, що потрібний препарат не завжди знаходиться під рукою. У цьому випадку впоратися з підвищеним тиском може допомогти правильне дихання, інформує Ukr.Media.

За даними німецьких фахівців, використання техніки усвідомленого глибокого дихання на свіжому повітрі допоможе у ряді випадків впоратися з високим тиском.



"Відомо, що природне середовище луків і лісів діє заспокійливо на вегетативну нервову систему, допомагаючи нашому неспокійному поверхневому диханню уповільнити свій темп. У свою чергу це призводить до зниження артеріального тиску, а також навантаження на серце", — зазначили німецькі фахівці.

Для того, щоб допомогти своєму організму під час підйому тиску, експерти рекомендують використовувати техніку глибокого дихання, під час якого видих має тривати у два рази більше, ніж вдих. Ця техніка сприяє більшому забезпеченню організму киснем, а також допомагає організму відновитися, створивши новий запас енергії. Також фахівці пропонують спробувати ще один метод дихання, за якого вдих відбувається протягом чотирьох секунд, а видих — протягом семи секунд. Дану вправу слід повторювати протягом 10 хвилин.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Аліна Книжник
21-12-2020, 01:40
Коментарів 0 Переглядів 960

Працівники Служби порятунку тричі виїжджали на розпилення повалених дерев у місті Чернівці.
Є пошкодження енергетичної інфраструктури у шести областях
Аварійні бригади працюють над ліквідацією пошкоджень
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!