RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Які продукти додають сил і настрою — перераховуємо найдієвіші природні енергетики

Якщо вже з самого ранку немає сил крокувати на навчання, роботу, немає апетиту і настрою, потрібно вживати заходів. Що робити? Урізноманітнити раціон продуктами, які виступають природними енергетиками. Саме вони допоможуть не лише урізноманітнити меню, але і додадуть сил, підбадьорять і піднімуть настрій, інформує Ukr.Media.



Продукти — природні енергетики

У першу чергу, щоб набратися сил і відмінно себе почувати, необхідно правильно харчуватися і включити у свій раціон продукти, що додають енергії.

Про які продукти йдеться? У першу чергу, це цитрусові:
  • мандарини і апельсини;
  • лимон;
  • грейпфрут;
  • клементини;
  • лайм;
  • помело.

У цих фруктах достатній вміст вітаміну С. Також у цитрусових наявні органічні кислоти та ефірні олії, які забезпечують людину силами, дарують енергію і бадьорість.

Відмінними природними енергетиками можуть бути й інші продукти:
  • зелений чай. Він володіє тонізуючими і поживними властивостями. Всього кілька ковтків напою — і емоційний підйом забезпечено. Сила та енергія — це девіз зеленого чаю. До речі, він відмінно замінює каву;
  • обліпиха. Насичена вітамінами яскрава ягода, джерело гарного настрою і бадьорості. У складі обліпихи знаходиться бета-каротин, аскорбінова кислота, а також серотонін і жирні кислоти. Красиву ягоду можна додавати в чай, варити варення, готувати з нею різноманітні страви;
  • імбир. Багаторічна трав'яниста рослина, яка прискорює обмінні процеси, покращує мозкову активність і кровообіг. З імбиру можна готувати відмінний смузі або чай, інші напої;
  • кориця. Вона надає бадьорості і дарує сили. Всього щіпка приправи в ранковий тонізуючий чай, і на цілий день можна зарядитися хорошим настроєм і позитивом;
  • журавлина. Кисла ягідка здатна підвищити працездатність, робить розум гострішим, покращує мозкову діяльність. Це відбувається тому, що до складу журавлини входять вітаміни групи В, які дарують заряд позитиву і допомагають впоратися з депресією;
  • скумбрія. Риба багата на жирні кислоти, а ще вона насичує організм вітаміном В 12. Завдяки впливу цих компонентів, людина краще себе почуває, відчуває бадьорість і позитив;
  • гарбузове насіння. Воно виступає щедрим джерелом білка і магнію, а також фосфору і жирів. Всього пара зерняток в день і бадьорість на весь день забезпечена.

    Перераховані продукти дуже корисні, а найголовніше, вони є природними енергетиками, які обов'язково треба включати в щоденний раціон. Не обов'язково відразу все, але хоча б один неодмінно.


    Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
    Редактор: Аліна Книжник
    19-12-2020, 00:16
    Коментарів 0 Переглядів 756

Теги -

У селі Юрківці віряни УПЦ, коли покидали храм, "зрізали" і хвіртку. Коли ж громада реставрувала стару хвіртку, виявили надписи, датовані 1911 роком.

Мешканців просять не "спопеляти" громаду пожежами сухої трави
• Новини партнерів
iPhone 14 Pro Max ціна в Одесі, Україна
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Дорожні бригади наразі виконують комплекс робіт з влаштування системи водовідведення, тротуарів та бар’єрного металевого огородження


Отримав прапор із підписом Залужного. Блог Надії Будної
Отець Василь Гасинець допомагає українському війську з 2014 року.
Навіщо нам той Бахмут? Блог Ярослава Волощука
Не претендую на місце Арестовича і великого військового експерта
ВІДЕО Переглянути все відео

У Приватному вищому навчальному закладі "Буковинський університет" відбувся[i] Благодійний культурно-мистецький марафон "Борітеся – поборете!".

У Чернівцях дистанційно опанувати німецьку мову, відшліфувати вимову та граматику допоможуть у Центрі німецької мови, який є офіційним партнером Goethe-Institut.

На полях триває підживлення озимих культур, під які цього сезону відвели 79,6 тис. га.
• Теги