Дослідження вже давно перерахували переваги здорового, збалансованого харчування і регулярних фізичних вправ. Разом вони пропонують потужний захист від ранньої смерті.
Крім того, як повідомляє Express.co.uk, все частіше дослідники зосереджують свою увагу на іншій основній сфері людської діяльності-сексі.
Все більше доказів пов'язує активне статеве життя з довголіттям, і є кілька пропонованих пояснень цього зв'язку.
Один з найбільш переконливих результатів полягає в тому, що сексуальна активність може знизити ризик серцевих захворювань.
Дослідницький інститут Нової Англії провів масштабне дослідження сексуального здоров'я і частоти серцево-судинних захворювань.
Його результати показали, що регулярна сексуальна активність може знизити ризик серцевих захворювань.
Відкриття важливо, тому що хвороби серця є серйозною перешкодою на шляху до довголіття - вони є основною причиною смерті в усьому світі.
Більш того, сексуальна активність може знизити ризик серцевого нападу і звести нанівець його шкідливі наслідки.
Дослідження, проведені в Ізраїлі, показують, що активне сексуальне життя може захистити людей, які пережили Серцевий Напад, від смерті через кілька років після цієї події.
Цей висновок заснований на 22-річному дослідженні за участю 1120 чоловіків і жінок у віці до 65 років. Дослідження показало, що сексуальна активність до серцевого нападу збільшила виживання, але найважливішим фактором було те, скільки сексу вони мали після.
У тих, хто займався сексом більше одного разу на тиждень до серцевого нападу, ймовірність смерті на 27 відсотків нижче.
Щотижневий секс перед серцевим нападом підвищив виживання на 12 відсотків, а випадковий секс - на вісім відсотків.
Після серцевого нападу найбільшу користь отримали ті, хто займався сексом раз на тиждень.
Ймовірність смерті у людей, які займалися сексом частіше, ніж раз на тиждень, на 33 відсотки нижче, а у людей, які займалися сексом рідше одного разу на тиждень, на 28 відсотків менше.
Тому оптимальною кількістю був щотижневий секс, який збільшував шанси на виживання на 37 відсотків.
Підтримуючи цю асоціацію, сексуально неактивні люди також частіше мали високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, діабет і численні хронічні проблеми зі здоров'ям протягом року до серцевого нападу, ніж люди, які займалися сексом більше одного разу на тиждень.
Важлива порада щодо сексуального здоров'я
"Завжди використовуйте презервативи, щоб захистити себе від зараження або передачі захворювань, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)", - радить NHS.
На думку органу охорони здоров'я, вам слід купувати презервативи з маркуванням CE або знаком BSI kite на упаковці.
Це означає, що вони пройшли випробування на відповідність високим стандартам безпеки. Презервативи, на яких немає знака CE або знака BSI kite, не відповідають цим стандартам, тому не використовуйте їх.
Важливо також пройти тестування на ІПСШ, навіть якщо ви відчуваєте себе добре.
Як зазначає NHS, у багатьох людей з ІПСШ симптоми відсутні, і чим раніше ви пройдете обстеження, тим раніше можна буде призначити лікування, якщо воно необхідно.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
