Член Національної асоціації дієтологів і нутриціологів Тетяна Кіхтєва попередила, що взимку не можна прибирати з раціону овочі і фрукти – це абсолютно неправильно.
У зимовий період варто їсти овочі, які пройшли термічну обробку, можна робити різні рагу, поділилася дієтологиня з Главред.
Співрозмовниця зазначила, що у меню можна додати різну капусту, моркву, селеру, редьку й ріпу.
"Те, що багато хто починає прибирати з раціону фрукти й овочі, – це абсолютно неправильно, тому що взимку цілком реально їсти у тих же кількостях фрукти і овочі, які ми їмо влітку...", – сказала експертка.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
