RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Світло, масаж і трав'яний чай: поради, які допоможуть вам зігрітись

Алкоголь не зігріває!

Узимку люди часто забувають про необхідність достатньої кількості рідини. Нормальний водний баланс визначає морозостійкість.

Розповіді про те, що алкоголь зігріває – це міф. Навіть кава в мороз не зігріє, тому краще обирати трав'яні чаї, пише health.24tv



Дихайте носом

На морозі обов'язково дихайте через ніс. Повітря, що потраплятиме в легені на вдиху, буде мати час, щоб зігрітися. А на виході це ж повітря віддасть тепло.

Менше стресу

Стрес діє на наш організм так само як і холод. Тому на морозі не можна нервуватись, адже так ви втрачатимете тепло ще більше.

Не вдягайте прикраси

Не вдягайте на мороз прикраси. Наприклад, кільця на пальцях ускладнюють нормальну циркуляцію крові.

Техніка туммім

Метод візуалізації, який допомагає зігрітись. Для цього необхідно уявити, як у вашому тілі зароджується полум'я та починає заповнювати тіло.
До речі, ефективність туммім доведена.

Правильно харчуйтесь

Тіло починає швидше охолоджуватись, коли рівень метаболізму сповільнюється. Тому важливо харчуватись правильно. Зима – це також не найкращий час для дієт, але обов'язково контролюйте кількість їжі, щоб не переїдати.

Багатошаровість одягу

Одяг не повинен бути тісним і має бути виготовлений з натуральних тканин. Найкращий варіант – це термобілизна.

І важливо, щоб руки, ноги та голова завжди були в теплі, адже якщо всі ці частини тіла погано утеплені, є шанс, що ви змерзнете набагато швидше.

Масаж

Масаж у зимовий період допомагає позбавлятися зайвих напружень. Він також підсилює кровотік, що покращує зігрівання організму.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Аліна Книжник
7-12-2020, 00:24
Коментарів 0 Переглядів 636

Є пошкодження енергетичної інфраструктури у шести областях
Аварійні бригади працюють над ліквідацією пошкоджень

Фото ілюстративне

Всі відповідні служби виїхали на місця падіння уламків.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!