RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Світло, масаж і трав'яний чай: поради, які допоможуть вам зігрітись

Алкоголь не зігріває!

Узимку люди часто забувають про необхідність достатньої кількості рідини. Нормальний водний баланс визначає морозостійкість.

Розповіді про те, що алкоголь зігріває – це міф. Навіть кава в мороз не зігріє, тому краще обирати трав'яні чаї, пише health.24tv



Дихайте носом

На морозі обов'язково дихайте через ніс. Повітря, що потраплятиме в легені на вдиху, буде мати час, щоб зігрітися. А на виході це ж повітря віддасть тепло.

Менше стресу

Стрес діє на наш організм так само як і холод. Тому на морозі не можна нервуватись, адже так ви втрачатимете тепло ще більше.

Не вдягайте прикраси

Не вдягайте на мороз прикраси. Наприклад, кільця на пальцях ускладнюють нормальну циркуляцію крові.

Техніка туммім

Метод візуалізації, який допомагає зігрітись. Для цього необхідно уявити, як у вашому тілі зароджується полум'я та починає заповнювати тіло.
До речі, ефективність туммім доведена.

Правильно харчуйтесь

Тіло починає швидше охолоджуватись, коли рівень метаболізму сповільнюється. Тому важливо харчуватись правильно. Зима – це також не найкращий час для дієт, але обов'язково контролюйте кількість їжі, щоб не переїдати.

Багатошаровість одягу

Одяг не повинен бути тісним і має бути виготовлений з натуральних тканин. Найкращий варіант – це термобілизна.

І важливо, щоб руки, ноги та голова завжди були в теплі, адже якщо всі ці частини тіла погано утеплені, є шанс, що ви змерзнете набагато швидше.

Масаж

Масаж у зимовий період допомагає позбавлятися зайвих напружень. Він також підсилює кровотік, що покращує зігрівання організму.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Аліна Книжник
7-12-2020, 00:24
Коментарів 0 Переглядів 579

Теги -

Роботи розпочалися ще два роки тому, наразі вони призупинилися

Коли псевдопродавець перестав виходити на зв’язок, буковинець зрозумів, що його ошукали.

Після вчинення ДТП правоохоронця звільнили з органів поліції.
• Новини партнерів
iPhone 14 Pro Max ціна в Одесі, Україна
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Волонтери організацій з 2014 року забезпечують матеріальні потреби військових бригад


Отримав прапор із підписом Залужного. Блог Надії Будної
Отець Василь Гасинець допомагає українському війську з 2014 року.
Навіщо нам той Бахмут? Блог Ярослава Волощука
Не претендую на місце Арестовича і великого військового експерта
ВІДЕО Переглянути все відео

У Приватному вищому навчальному закладі "Буковинський університет" відбувся[i] Благодійний культурно-мистецький марафон "Борітеся – поборете!".

У Чернівцях дистанційно опанувати німецьку мову, відшліфувати вимову та граматику допоможуть у Центрі німецької мови, який є офіційним партнером Goethe-Institut.

На полях триває підживлення озимих культур, під які цього сезону відвели 79,6 тис. га.

Яким був розвиток цього структурного підрозділу Буковинського державного університету, нам розповів БІЛООКИЙ В'ЯЧЕСЛАВ ВАСИЛЬОВИЧ – декан стоматологічного факультету, доктор медичних наук, професор кафедри хірургії БДМУ, лікар хірург вищої категорії.
• Теги