RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Вживання яких продуктів допоможе зберегти водний баланс в холодний період

Як часто ви п'єте воду восени і взимку? У холодну погоду людина рідше відчуває спрагу, проте це не означає, що тілу потрібно менше рідини. Але як не позбавити організм води і запобігти зневодненню, якщо зовсім не хочеться пити?

Щоденне вживання достатньої кількості води — це зовсім не вигадане правило прихильниками здорового способу життя. Правильна гідратація дозволяє імунній системі працювати без збоїв, вона регулює температуру тіла, зберігає здоров'я шкіри, запобігає розвитку захворювань суглобів і багато іншого. Щоб в холодну пору року, коли не хочеться пити нічого крім теплого чаю, не допустити зневоднення, можна вживати ряд овочів, які містять в собі великий обсяг води, інформує Ukr.Media.



Шпинат

Цей зелений овоч багатий на поживні речовини, серед яких калій, клітковина, фолієва кислота, вітамін Е і лютеїн, що робить його ідеальною зимовою їжею. Особливо він корисний для шкіри і волосся. Крім цього шпинат здатний забезпечити тіло водою в сезон холодів, оскільки він більше ніж на 90% складається з води.

Томат

Це один з найпопулярніших овочів у всьому світі. Томати на 90% складаються з води. Їх можна вживати в будь-якому вигляді. Крім того, овоч сприяє більш швидкому схудненню.

Болгарський перець

У жовтому і зеленому солодкому перці присутня велика кількість води, завдяки чому вживання овочу допоможе підтримувати водний баланс. Крім іншого болгарський перець багатий вітаміном C, вітаміном B6, бета-каротином, тіаміном і фолієвою кислотою.

Цвітна капуста

Ще один з найпопулярніших овочів, який допоможе уникнути зневоднення, — кольорова капуста. Одна її порція містить 50 мл води. Капусту можна додавати в салати, супи, другі страви.

Оливкова олія

Цей вид олії вважається одним з найбільш корисних для людей. Вона містить в собі вітамін Е і корисні жири. Крім того вона дозволить забезпечити організм потрібним об'ємом води. Крім іншого оливкову олію можна наносити безпосередньо на шкіру, зберігаючи її зволоженою всю зиму.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Аліна Книжник
17-11-2020, 02:02
Коментарів 0 Переглядів 674


Художник Іван Салевич задонатив Віолетті суму на цілий дрон-камікадзе

За вчинене фігуранту загрожує до десяти років позбавлення волі з конфіскацією майна.

За ці гроші куплять квадрокоптери
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!