Чому фахівці не рекомендують їсти в поспіху

новини
699
0
Чому фахівці не рекомендують їсти в поспіху

Поспіх при прийманні їжі — це не просто тимчасовий дискомфорт, це повільний шлях до подальших проблем зі здоров'ям. А чим саме це небезпечно — про це варто поговорити сьогодні!

Нетравлення

Кожен, хто хоч раз швидко їв, знають це відчуття тяжкості в животі. Воно настільки розпирає і дискомфортне, що про минуле приймання їжі не залишається жодного приємного спогаду, інформує Ukr.Media.



Звичайно, тяжкість в шлунку швидко проходить, але регулярні швидкі приймання їжі, що провокують таке відчуття, можуть стати причиною утворення каменів в жовчному міхурі або навіть виразки.

Навіщо ж піддавати себе такій небезпеці, якщо можна розтягнути свою трапезу на більш тривалий час?! А що якщо спробувати насолоджуватися кожним з'їденим шматочком?!

Крім усього іншого потрібно ще ретельно пережовувати всю їжу, щоб зайвий раз не змушувати шлунок працювати в підвищеному режимі.

Ожиріння

Вчені з усього світу прийшли до думки, що саме швидке приймання їжі є причиною виникнення ожиріння. Вся річ у тім, що для подачі сигналу мозку шлунку потрібно як мінімум двадцять хвилин. З'їдаючи свою їжу швидше, шлунок попросту не встигає проінформувати мозок, внаслідок чого людина з'їдає значно більше калорій, ніж її необхідно. Таке собі запізніле почуття насичення, яке за своєю суттю несе в собі тільки шкоду.

Метаболізм

Їжа, що вживається наспіх, завжди дуже важко засвоюється і, отже, погано перетравлюється. Звідси у людини можуть з'явитися проблеми з метаболізмом і як наслідок з'являються такі неприємні явища діарея, запор, постійне здуття живота.

Інші проблеми зі здоров'ям

Також вчені виявили, що швидке поглинання їжі впливає не лише на шлунково-кишковий тракт, але і на весь організм в цілому. Поспішаючи, людина може заробити собі підвищений цукор і холестерин, отримати сильне навантаження на серцеві м'язи, що тут же позначиться на загальному стані.

Як довго потрібно їсти

Звичайно, ніхто не назве точний час, скільки потрібно приймати їжу. Але як вже говорилося вище, вчені з'ясували, що для подачі сигналу від шлунку мозку займає двадцять хвилин. Отже, їсти потрібно не менше, ніж цей відрізок часу, це захистить людину від переїдання.

Якщо ж через цей час все ж зберігається відчуття голоду, то можна сміливо звертатися за добавкою, адже це відчуття дійсно має місце бути.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим