RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

5 головних причин переїдання і як з ними боротися

Хто з нас не любить смачно поїсти? Однак, не завжди ми сідаємо за стіл, коли приходить час чергового прийому їжі або при реальному почутті голоду.

Деякі люди їдять занадто багато і занадто часто, що призводить до переїдання, і наступним за ним погіршення здоров'я. Якщо ви не з чуток знаєте про цю проблему, розберімося з нею разом, інформує Ukr.Media.



Відсутність цікавих варіантів проведення часу

Коли ви знаходитесь вдома, і не можете придумати собі захопливе заняття, ви можете відчувати відверту нудьгу. Надійним способом розважитися стає поїдання різних смаколиків, які в більшості своїй шкодять організму. Спробуйте заздалегідь продумувати плани на вечір, які позбавлять вас від нудьги та бажання поїсти шкідливої їжі.

Звички в сім'ї

Інколи причина їсти чато виробляється у людей з дитинства, коли в родині була схожа культура харчування. Але якщо вам дорожче своє здоров'я і зовнішній вигляд, спробуйте перебороти себе і не погоджуватися на мамині смачні та одночасно калорійні страви. Боріться зі звичкою їсти перед сном і при будь-якому зручному випадку.

Спрага

Досить часто люди плутають відчуття спраги з голодом. Експерти пропонують для перевірки того, чого насправді ви хочете, дуже простий і дієвий метод. Всякий раз, коли ви будете хотіти перевірити холодильник, необхідно випити склянку води. Якщо через деякий час почуття голоду залишиться, можна зробити собі здоровий перекус. Однак у більшості випадків причиною бажання поїсти, стає спрага.

Нестача сну

Якщо ви страждаєте від безсоння або через завал на роботі та навчанні змушені недосипати, у вас можуть початися проблеми з такими гормонами, як лептин і грелін. При постійному недосипанні перший гормон знизиться, а другий — підвищиться. Все це буде змушувати вас постійно відчувати почуття помилкового голоду.

Задоволення

У житті деяких смачна їжа може бути чи не єдиним приводом радості та отримання задоволення. Варто розуміти, що це нездорова ситуація і необхідно приймати радикальні заходи для зміни свого життя в кращу сторону.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
24-10-2020, 01:20
Коментарів 0 Переглядів 428

У тролейбусах Чернівців з’явились рекламні оголошення скандальної російської мережі Mere, проти якої раніше виступив Олексій Данілов
У такий спосіб працівники висловлюють обурення через розірвання контракту на прибирання вулиць з компанією "Порядок в домі"
Підземні поштовхи удосвіта 23 вересня добре відчували мешканці колишнього Заставнівського району
• Новини партнерів





ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
У тролейбусах Чернівців з’явились рекламні оголошення скандальної російської мережі Mere, проти якої раніше виступив Олексій Данілов


«Це що – безкоштовно? Та ну!». Блог Надії Макушинської
Про дітей і (не)втрачені можливості
«Так вони знущаються над нами». Блог Надії Будної
У черзі до банку люди розмовляють про очікуване підвищення тарифів на комунальні послуги восени
«Вам гроші заплатили, а ви напишете!» Блог Анни Семьонової
Не підслуховувати наших людей протягом останнього часу вже не можу.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
Залізничники запевняють, що геодезисти зі Львова ділянку обстежили і тут можна відновлювати рух потягів

З 22.09 до 29.09 у магазині можна вигідно придбати речі та зекономити 15 або 20% вартості.

25.09.21 р. о 12.00 у приміщенні Чернівецької обласної організації товариства "Знання" України відбудеться конкурсний відбір на І навчальний семестр.

Як працює ринок електричної енергії та чи легко укласти договір із постачальником, розповів директор ТОВ "Національна енергетична група" Борис Мирославович ПРОКОПЕЦЬ.

Усі шанувальники гіпермаркету "Ашан" тепер мають можливість без проблем дістатися до свого улюбленого магазину, оскільки перший етап ремонту вулиці Хотинської вже завершено.

Сьогодні ми поспілкувалися з керівником однієї із служб таксі у Чернівцях – MOEcoTAXI – Тимуром Ванчуровим і розпитали його про принципи та особливості роботи їхнього сервісу.