Ознаки, які вказують на те, що підібрана вами дієта шкідлива для здоров'я

новини
661
0
Ознаки, які вказують на те, що підібрана вами дієта шкідлива для здоров'я

В гонитві за ідеальною фігурою ми іноді забуваємо про здоров'я. Бажаючи скоріше побачити заповітний мінус готові сидіти на різних дієтах. Однак, такі методи не тільки засмучують відсутністю швидко результату, але і мають побічні ефекти. Ми розповімо, які ознаки говорять про те, що від дієти краще відмовитися, інформує Ukr.Media.



Низький рівень енергії

Якщо з'являється почуття втоми, без кави неможливо зосередитися — це знак, що організм не отримує необхідних елементів для повноцінної роботи. Велика частина дієт складена так, що необхідно відмовитися від чогось, а ось організму складно без потрібної кількості жирів, білків і вуглеводів.

Ламкі нігті, тьмяне волосся, проблемна шкіра

Неправильна дієта відображається на зовнішності. Саме худоба, проблемна шкіра, блідий колір обличчя — видають проблеми з організмом. Варто пам'ятати, що боротьба за струнку фігуру не повинна обходитися такими жертвами.

Проблеми зі сном

Безсоння пов'язане з недоліком поживних речовин, і варто уважно стежити за своїм організмом, він може подавати знаки, на які необхідно звертати увагу. Через збитий режим сну сповільнюється процес схуднення, а значить дієта не тільки марна, але і шкодить здоров'ю.

Почуття голоду

Якщо їсти хочеться через 4 години після приймання їжі, то немає приводу для занепокоєння. Але якщо цілодобові думки про їжу не дають спокою, щось пішло не так. Організм не отримує необхідних вітамінів, він виснажений, тому почуття голоду не йде.

Порушення циклу

Відсутність місячних — це дуже поганий знак. Через нестачу необхідних елементів відбуваються гормональні коливання. Якщо вчасно не вирішити цю проблему, то гормонального збою не уникнути.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.