Три ранкові звички, які допоможуть вам в процесі схуднення

новини
845
0
Три ранкові звички, які допоможуть вам в процесі схуднення

Ваш настрій і самопочуття безпосередньо залежить від того, як ви починаєте свій день, тому внесіть у своє життя кілька звичок, які допоможуть вам тримати своє тіло у формі без особливих зусиль, інформує Ukr.Media.



Зарядка

Багато експертів в галузі охорони здоров'я та фітнесу рекомендують починати свій день із зарядки (навіть якщо вона триватиме всього 15 хвилин). Ця корисна звичка набагато ефективніше вечірньої пробіжки, а легкі вправи допоможуть збадьоритися зранку та тримати ваше тіло в тонусі та формі.

Медитації

Концентрація на позитивних думках і правильному диханні приведуть в порядок не тільки ваші думки, але і зовнішній стан. Медитації здатні налаштувати ваш організм на правильний лад і поліпшити загальний стан організму. Приділіть кілька хвилин цьому корисному заняттю і вже найближчим часом ви помітите значні зміни.

Правильний сніданок

Багато дієтологів радять вживати на сніданок достатню кількість білкових продуктів, які будуть сприяти процесу схуднення. Наприклад, приготуйте ситний омлет, завдяки якому ви збережете відчуття ситості до самого обіду. Відварене куряче філе в поєднанні з свіжими овочами також гарний та ситний сніданок.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

15:58
Україна та США вперше детально обговорили угоди про копалини
15:43
СБУ назвала імена генералів РФ, які наказали вдарити Іскандером по драмтеатру у Чернігові
15:36
Швеція надасть Україні найбільший з 2022 року пакет допомоги
15:18
Під приводом роботи в інтернеті: на Буковині шахраї ошукали жінку на понад 23 тисячі гривень
15:00
Вчені назвали найнебезпечнішу кавоварку: може отруювати вас щодня
15:00
Видалення каталізатора: покращення роботи двигуна чи ризик для авто?*
реклама
14:40
Спланували цілу спецоперацію, але вона зірвалася: на Буковині прикордонники затримали чоловіків, які тікали до Румунії
14:20
Найбільший держорган України отримає нові повноваження

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
19 675
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 769
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 365
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 242
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 954
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 912
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
3 884
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 506
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
3 360
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 420

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм