Три ранкові звички, які допоможуть вам в процесі схуднення

новини
929
0
Три ранкові звички, які допоможуть вам в процесі схуднення

Ваш настрій і самопочуття безпосередньо залежить від того, як ви починаєте свій день, тому внесіть у своє життя кілька звичок, які допоможуть вам тримати своє тіло у формі без особливих зусиль, інформує Ukr.Media.



Зарядка

Багато експертів в галузі охорони здоров'я та фітнесу рекомендують починати свій день із зарядки (навіть якщо вона триватиме всього 15 хвилин). Ця корисна звичка набагато ефективніше вечірньої пробіжки, а легкі вправи допоможуть збадьоритися зранку та тримати ваше тіло в тонусі та формі.

Медитації

Концентрація на позитивних думках і правильному диханні приведуть в порядок не тільки ваші думки, але і зовнішній стан. Медитації здатні налаштувати ваш організм на правильний лад і поліпшити загальний стан організму. Приділіть кілька хвилин цьому корисному заняттю і вже найближчим часом ви помітите значні зміни.

Правильний сніданок

Багато дієтологів радять вживати на сніданок достатню кількість білкових продуктів, які будуть сприяти процесу схуднення. Наприклад, приготуйте ситний омлет, завдяки якому ви збережете відчуття ситості до самого обіду. Відварене куряче філе в поєднанні з свіжими овочами також гарний та ситний сніданок.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Афера на 13 мільйонів: на Буковині затримали забудовника, який обдурив інвесторів
6 850
Не стало завідувачки відділу Чернівецького центру контролю хвороб Оксани Жук
6 402
Передача ключів відбулася мирно: на Буковині ще три громади перейшли до ПЦУ
4 565
Затримання працівниками ТЦК лікаря-педіатра на Буковині: триває службове розслідування
3 954
"Непоправна втрата": не стало головного диригента драмтеатру Чернівців Володимира Шнайдера
3 269
Смертельне побиття буковинки Вікторії Тоненчук: підозрюваний постане перед судом
3 247
Звільнився багаторічний керівник пологового будинку №2 в Чернівцях Альберт Куріцин
3 240
Затримання забудовника-афериста і перехід громад до ПЦУ. Новини Буковини минулої доби
2 844
Відзавтра у Чернівцях тимчасово перенесуть зупинки громадського транспорту
2 801
У багатоповерхівці Чернівців горить квартира, евакуювали 23 людей
2 573


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.