Лікарі назвали заняття, яке продовжить ваше життя на 8 років

новини / Здоров'я
2 287
0
Лікарі назвали заняття, яке продовжить ваше життя на 8 років

Щоб дожити до більш старшого віку, потрібно бути в хорошій формі і бути здоровим, інакше дорослішання може не принести задоволення. Якщо ви хочете продовжити своє життя на вісім років, то ось що потрібно робити.

За інформацією медичного ресурсу WebMD, одне захворювання "скорочує приблизно 8,5 років" життя людини. Що це за стан, що обмежує життя, якому можна запобігти? Відповідь-діабет 2 типу, пише glavred.info.



Дослідження, проведене Національною академією товариства старіння, показало, що у літніх людей з діабетом нижча тривалість життя в будь-якому віці.

Директор академії доктор Грег О'ніл прокоментував отримані результати.

Він сказав, що вони намалювали "різку картину впливу діабету та його ускладнень на старіння здоров'я". Дослідники передбачили, що до 2034 року "44,1 мільйона" людей матимуть діабет. В даний час "діабет є четвертою за значимістю причиною смерті серед людей від 45 до 64 років", - зазначила дослідницька група.

Цілком очевидно, що для того, щоб продовжити своє життя на вісім з гаком років, необхідно запобігти розвитку діабету 2 типу - але як це можливо? Відповідь криється у вправах, причому одна з них перевершує їх всі - це їзда на велосипеді.

Вони згадали, що "дані свідчать про сильний захисний ефект фізичної активності проти діабету". Було висловлено припущення, що їзда на велосипеді пропонує багатьом людям простіший спосіб включити більше вправ у своє повсякденне життя.

У своєму дослідженні вони цитували роботу Мартіна Расмуссена та його колег, опубліковану в журналі PLOS Medicine. Расмуссен набрав людей у віці від 50 до 65 років і виявив цікаві результати.

З зібраних даних було виявлено, що у тих, хто повідомляв про більш високі щотижневі обсяги їзди на велосипеді, менше шансів захворіти на діабет. Люди в цій групі задокументували в середньому сім годин їзди на велосипеді на тиждень.
Крім того, ті, хто почав їздити на велосипеді після початку дослідження, також мали менший ризик розвитку діабету, ніж ті, хто цього не робив.

Це говорить про те, що ніколи не пізно отримати користь для здоров'я, зайнявшись велосипедним спортом. Ви можете приєднатися до велосипедних груп, що робить їх товариським, веселим і безпечним заняттям.

Гарвардська медична школа додала, що їзда на велосипеді "легко впливає на суглоби", що робить його відмінним вибором для людей з віковою скутістю. Крім того, аеробне тренування " корисно для серця, мозку і кровоносних судин".

Крім того, їзда зміцнює м'язи сідниць, стегон, литок і живота.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Афера на 13 мільйонів: на Буковині затримали забудовника, який обдурив інвесторів
6 850
Не стало завідувачки відділу Чернівецького центру контролю хвороб Оксани Жук
6 402
Передача ключів відбулася мирно: на Буковині ще три громади перейшли до ПЦУ
4 565
Затримання працівниками ТЦК лікаря-педіатра на Буковині: триває службове розслідування
3 954
"Непоправна втрата": не стало головного диригента драмтеатру Чернівців Володимира Шнайдера
3 269
Смертельне побиття буковинки Вікторії Тоненчук: підозрюваний постане перед судом
3 247
Звільнився багаторічний керівник пологового будинку №2 в Чернівцях Альберт Куріцин
3 240
Затримання забудовника-афериста і перехід громад до ПЦУ. Новини Буковини минулої доби
2 844
Відзавтра у Чернівцях тимчасово перенесуть зупинки громадського транспорту
2 801
У багатоповерхівці Чернівців горить квартира, евакуювали 23 людей
2 573


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.