RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Лікарі назвали заняття, яке продовжить ваше життя на 8 років

Щоб дожити до більш старшого віку, потрібно бути в хорошій формі і бути здоровим, інакше дорослішання може не принести задоволення. Якщо ви хочете продовжити своє життя на вісім років, то ось що потрібно робити.

За інформацією медичного ресурсу WebMD, одне захворювання "скорочує приблизно 8,5 років" життя людини. Що це за стан, що обмежує життя, якому можна запобігти? Відповідь-діабет 2 типу, пише glavred.info.



Дослідження, проведене Національною академією товариства старіння, показало, що у літніх людей з діабетом нижча тривалість життя в будь-якому віці.

Директор академії доктор Грег О'ніл прокоментував отримані результати.

Він сказав, що вони намалювали "різку картину впливу діабету та його ускладнень на старіння здоров'я". Дослідники передбачили, що до 2034 року "44,1 мільйона" людей матимуть діабет. В даний час "діабет є четвертою за значимістю причиною смерті серед людей від 45 до 64 років", - зазначила дослідницька група.

Цілком очевидно, що для того, щоб продовжити своє життя на вісім з гаком років, необхідно запобігти розвитку діабету 2 типу - але як це можливо? Відповідь криється у вправах, причому одна з них перевершує їх всі - це їзда на велосипеді.

Вони згадали, що "дані свідчать про сильний захисний ефект фізичної активності проти діабету". Було висловлено припущення, що їзда на велосипеді пропонує багатьом людям простіший спосіб включити більше вправ у своє повсякденне життя.

У своєму дослідженні вони цитували роботу Мартіна Расмуссена та його колег, опубліковану в журналі PLOS Medicine. Расмуссен набрав людей у віці від 50 до 65 років і виявив цікаві результати.

З зібраних даних було виявлено, що у тих, хто повідомляв про більш високі щотижневі обсяги їзди на велосипеді, менше шансів захворіти на діабет. Люди в цій групі задокументували в середньому сім годин їзди на велосипеді на тиждень.
Крім того, ті, хто почав їздити на велосипеді після початку дослідження, також мали менший ризик розвитку діабету, ніж ті, хто цього не робив.

Це говорить про те, що ніколи не пізно отримати користь для здоров'я, зайнявшись велосипедним спортом. Ви можете приєднатися до велосипедних груп, що робить їх товариським, веселим і безпечним заняттям.

Гарвардська медична школа додала, що їзда на велосипеді "легко впливає на суглоби", що робить його відмінним вибором для людей з віковою скутістю. Крім того, аеробне тренування " корисно для серця, мозку і кровоносних судин".

Крім того, їзда зміцнює м'язи сідниць, стегон, литок і живота.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Аліна Книжник
10-10-2020, 01:30
Коментарів 0 Переглядів 1 843

Працівники Служби порятунку тричі виїжджали на розпилення повалених дерев у місті Чернівці.
Є пошкодження енергетичної інфраструктури у шести областях
Аварійні бригади працюють над ліквідацією пошкоджень
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!