Від спеки найкраще рятують гарячий чай і вода з лимоном

Фахівці склали список із п’яти напоїв, які найкраще втамовують спрагу під час літньої спеки. Ані пиво, ані кола чи звичайна вода до топ-5 не потрапили. Про це повідомляє сайт "кореспондент".

Отож найкращим засобом від спраги лікарі-дієтологи називають воду з лимоном. При цьому йдеться не про придбаний у магазині напій – у ньому міститься багато цукру і ароматизаторів, а приготований самостійно. Рецепт простий – скибка лимона на склянку води. Лимонна і аскорбінова кислоти, що містяться в лимоні, підвищують виділення слини. Таким чином зменшується сухість у роті і спрага проходить. П’ють таку воду не крижаною, а лише трохи охолодженою.

До п’ятірки найкращих напоїв потрапили також слабогазована вода, квас (бочковий, але не пляшковий), айран-тан і гарячий чай. Саме гарячим чаєм традиційно рятуються у 40-градусну спеку мешканці Середньої Азії. Секрет простий – гарячий чай розширює судини і посилює потовиділення, а разом із потом з організму виходить зайве тепло. Зелений чи чорний чай – не принципово, аби гарячий.