Експерти Британського фонду Серця (British Heart Foundation) повідомили, що одним з найефективніших і доступних продуктів, які сприяють зниженню високого кров'яного тиску є свіжий часник або часниковий екстракт.
Про це пише clutch.ua
"Близько 50 відсотків серцевих нападів пов'язані з високим кров'яним тиском, але все ж є можливість повернути проблему назад до того, як вона завдасть шкоди серцево-судинній системі. Вибір здорового збалансованого харчування є одним з найефективніших рішень для цього" , - повідомили медики.
Вони відзначили, що згідно з даними огляду, який присвячений використанню натуральних рослинних компонентів, свіжий часник сприяє зниженню кров'яного тиску.
"Клінічні дослідження показують, що екстракт часнику з уповільненим вивільненням може мати більший вплив на артеріальний тиск" , - кажуть автори огляду.
Відзначимо, що часник володіє і іншими корисними властивостями, а саме:
- зміцнює імунітет;
- прискорює метаболізм;
- знижує рівень "шкідливого" холестерину;
- знижує ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера;
- сприяє зміцненню кісток;
- знижує ризик розвитку онкологічних захворювань;
- має антигельмінтну дію;
- запобігає утворенню каменів;
- благотворно впливає на нервову систему;
- допоможе при метеоризмі і коліті.
При цьому не варто забувати,що як і всі продукти, часник має ряд протипоказань. Тому перед включенням його в меню проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
