Лікарі рекомендують звернути особливу увагу на горохову.
Про це пише clutch.ua
У складі горохової каші містяться:
- вітаміни груп B, A, E;
- бета-каротин, йод, цинк;
- селен, фтор, кальцій;
- фосфор, складні вуглеводи, білок, амінокислоти.
Медики відзначають наступні корисні властивості горохової каші:
- покращує травлення і засвоюваність продуктів і корисних речовин;
- позитивно впливає на серцево-судинну систему, допомагає нормалізувати тиск і зменшити симптоми метеочутливості;
- корисна при остеопорозі і ревматизмі;
- сприяє нормалізації обміну речовин;
- зміцнює імунну систему;
- запобігає появі зморшок, уповільнює процес старіння;
- сприятливо позначається на зорі;
- допомагає при атеросклерозі;
- зміцнює волосся і нігті;
- виводить з організму токсини;
- знижує головні болі;
- відновлює пружність шкіри, приводить її в тонус;
- варто включити в свій раціон тим, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів;
- підвищує рівень гемоглобіну в крові;
- сприяти виведенню холестеринових каменів з жовчного міхура;
- допоможе в нарощуванні м'язової маси за рахунок великої кількості амінокислот і унікального білка в складі;
- дуже корисна для здоров'я жінок.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
