RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Три ранкові звички, які допоможуть вам в процесі схуднення

Ваш настрій і самопочуття безпосередньо залежить від того, як ви починаєте свій день, тому внесіть у своє життя кілька звичок, які допоможуть вам тримати своє тіло у формі без особливих зусиль, інформує Ukr.Media.

Зарядка

Багато експертів в галузі охорони здоров'я та фітнесу рекомендують починати свій день із зарядки (навіть якщо вона триватиме всього 15 хвилин). Ця корисна звичка набагато ефективніше вечірньої пробіжки, а легкі вправи допоможуть збадьоритися зранку та тримати ваше тіло в тонусі та формі.



Медитації

Концентрація на позитивних думках і правильному диханні приведуть в порядок не тільки ваші думки, але і зовнішній стан. Медитації здатні налаштувати ваш організм на правильний лад і поліпшити загальний стан організму. Приділіть кілька хвилин цьому корисному заняттю і вже найближчим часом ви помітите значні зміни.

Правильний сніданок

Багато дієтологів радять вживати на сніданок достатню кількість білкових продуктів, які будуть сприяти процесу схуднення. Наприклад, приготуйте ситний омлет, завдяки якому ви збережете відчуття ситості до самого обіду. Відварене куряче філе в поєднанні з свіжими овочами також гарний та ситний сніданок.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Аліна Книжник
7-09-2020, 01:50
Коментарів 0 Переглядів 864


Художник Іван Салевич задонатив Віолетті суму на цілий дрон-камікадзе

За вчинене фігуранту загрожує до десяти років позбавлення волі з конфіскацією майна.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!